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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: creatina +glutamina

  1. #1
    ludance non  è collegato Principiante
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    Predefinito creatina +glutamina



    va neme prendere ste due cose insime mescolate in mezzo litro di succ di frutta ???????subito dopo l'allenamento ?
    puo essere associato allo zma hp

  2. #2
    L'avatar di The Thing
    The Thing non  è collegato Principiante
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    Predefinito Re: creatina +glutamina

    Originally posted by ludance
    va neme prendere ste due cose insime mescolate in mezzo litro di succ di frutta ???????subito dopo l'allenamento ?
    puo essere associato allo zma hp
    Insieme allo ZMA no, quello va preso prima del wo o prima di dormire, comunque a stomaco vuoto.

  3. #3
    L'avatar di Goku
    Goku non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Si se ne hai bisogno, dopo il workout carbo ad alto IG favoriscono il ripristino di scorte di glicogeno eventualmente perse durante il training, inoltre così facendo si sfrutta l'azione dell'insulina per "sparare" la creatina all'intrerno delle cellule muscolari.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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