Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Arginina vs Glutammina

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    96

    Predefinito Arginina vs Glutammina

    Salve a tutti,
    vorrei un consiglio da tutti voi...
    voglio iniziare un ciclo di massa, diciamo che prima farei un ibrido poi andrei in massa( come Workout), il fatto è che vorrei acquistare l'arginina, che non ho mai provato, ma nel leggere i vecchi post, ho capito che serve solo ad avere un pò di pump, cosa che io sinceramente , per ora, non cerco.
    Allora sarei orientato nel prende la glutammina, ma prima di acquistarla vorrei, per l'appunto, avere dei pareri da voi.
    Cosa mi consigliate? acquistare l'arginina o la glutammina?

    Già che mi trovo, per non aprire un altra discussione,chiederei un altro consiglio riguardante la mia integrazione: prendo proteine Whey ON-Colazione e post Workout;
    Creatina: qui niente carico solo mattina e post rispettivamente 3gr l'una( posson bastare? ) in off solo mattina 5gr, Va bene?
    poi
    Glutammina o arginina ( qui gradirei, per cortesia, dosi e assunzioni di quella che mi consigliate acquistare);
    Mentre, quando faccio Kick boxing userei solo i BCAA come post 5-6gr.
    Va bene così?
    Attendo una vostra risposta, grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Possibile che nessuno mi può dare una dritta se acquistare arginina o glutammina
    ..............

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Non si muove una foglia....

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    hanno funzioni diverse...una favorisce il pump tramite vasodilatazione, l'altra ha più una funzione di supporto immunitario.

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    299

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Bruce78 Visualizza Messaggio
    Non si muove una foglia....
    Allora da quello che so io la glutammina oltre ad essere il principale aminoacido, dei muscoli ha anche un'importante funzione contro l'acido lattico. L'acido lattico è quello che brucia mentre ti alleni, ed oltre al fastidio, distrugge anche massa muscolare. Quindi la glutamina è massa muscolare e previene la sua distruzione ad opera dell'acido lattico.
    L'arginina i bbs lhanno sempre presa per la sua funzione ormonale prima di andare a letto. Adesso (da un po'...) hanno scoperto che serve anche per il pompaggio.
    Dosi? bho! io prendevo, quando mi allenavo per l'aumento della forza, 5 gr di glu al giorno e 5 di arginina. Ma non so se era giusto o no. Andavo un po' a caso e cmq mi trovavo bene.

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    hanno funzioni diverse...una favorisce il pump tramite vasodilatazione, l'altra ha più una funzione di supporto immunitario.
    Grezie mille menp. per avermi risposto...opterò per la glut. farò in questo modo:
    giorno off
    5gr mattino
    5gr prima di dormire

    giorno on
    5gr mattino
    5gr postwork
    5gr prima di dormire

    Va bene così???

    Citazione Originariamente Scritto da Fanatico Visualizza Messaggio
    Allora da quello che so io la glutammina oltre ad essere il principale aminoacido, dei muscoli ha anche un'importante funzione contro l'acido lattico. L'acido lattico è quello che brucia mentre ti alleni, ed oltre al fastidio, distrugge anche massa muscolare. Quindi la glutamina è massa muscolare e previene la sua distruzione ad opera dell'acido lattico.
    L'arginina i bbs lhanno sempre presa per la sua funzione ormonale prima di andare a letto. Adesso (da un po'...) hanno scoperto che serve anche per il pompaggio.
    Dosi? bho! io prendevo, quando mi allenavo per l'aumento della forza, 5 gr di glu al giorno e 5 di arginina. Ma non so se era giusto o no. Andavo un po' a caso e cmq mi trovavo bene.
    Grazie Fanatico per avermi risposto...come ho detto prima opterò per la glutammina , mentre per l'arginina se ne parla per maggio...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Come sai non tratto di integrazione, ma credimi che i dosaggi efficaci sono altri...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Ma tu sai qual'è il turnover fisiologico quotidiano di glutammina del nostro corpo?? Se lo sapessi capiresti perchè faccio certe affermazioni


    Senza contare poi che la maggior parte della G assunta per OS viene assorbita dall'intestino...

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    96

    Predefinito

    Menph. hai ragione infatti c'è chi dice di arrivare ad assumere 40gr divisi in più assunzioni giornaliere( ma è tanto) e c'è chi mi ha detto che l'assumeva solo come post 10gr e comunque sentiva la differenza.

    Marco. anche secondo me sicuramente noterò un pò di differenza...partendo da zero a 10-15gr qualcosa dovrò notare...

    Vorrei postare una mia esperienza:
    la prima volta che ho assunto la glutammina in cps è stato 11anni fa...ragazzi mai capitato avere recuperi così veloci e nonostante andavo, con la vespa, in palestra col freddo e con la neve, non prendevo un raffreddore, io...che in quei periodi avevo sempre un raffreddore cronico per via della vespa ...senza casco ...
    ne prendevo solo 5cps, un ora prima, prework in giorni on e 5cps in giorni off la sera...non sono mica dosi elevate?
    quindi anche con poco, partendo da niente, i risultati ( dipende dal soggetto) dovrebbero esserci
    comunque grazie per i vostri consigli

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Io francamente ricondurrei la cosa ad un effetto placebo a quelle dosi

Discussioni Simili

  1. Glutammina/arginina in chetogenica
    Di fabietto89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-05-2012, 08:01 PM
  2. Glutammina, arginina,creatina, bcaa,caffeina.....
    Di Warrior_91 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-10-2011, 04:43 PM
  3. Chiarimenti su integrazione arginina AKG glutammina NAG
    Di Virus73 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 30-05-2010, 04:04 PM
  4. Glutammina , Arginina E Proteine A Lento Rilascio
    Di ALESSIO24 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 29-11-2007, 05:02 PM
  5. Digeribilità Creatina Glutammina Arginina
    Di superboy^ nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 25-12-2006, 11:46 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home