Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 36

Discussione: assimilazione proteine

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Furioso assimilazione proteine

    Salve ragazzi,
    Dalle mie conoscenze so che il nostro corpo non può assimilare più di 40 gr di proteine al giorno,oltre tale quantità il corpo non le supporta espellendole. Se nel caso un soggetto ne prendesse 60 gr,il suo corpo espelle solo la quantità in eccesso o tutto il quantitativo? Vi rinrazio anticipatamete per un'eventuale risposta
    Ultima modifica di insuperabile; 01-11-2009 alle 02:07 AM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Veramente la quota è di 10-12 grammi l'ora, ma questa quota non è fissa ma variabile in quanto possono esserci upregulations o downregulations e cmq molto dipende dalla digeribilità del tipo di proteina.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da insuperabile Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi,
    Dalle mie conoscenze so che il nostro corpo non può assimilare più di 40 gr di proteine al giorno,oltre tale quantità il corpo non le supporta espellendole. Se nel caso un soggetto ne prendesse 60 gr,il suo corpo espelle solo la quantità in eccesso o tutto il quantitativo? Vi rinrazio anticipatamete per un'eventuale risposta
    In base a cosa affermi ciò? Penso che una bambina di 8 anni assmili una quantità diversa di pro rispetto a coleman.
    Poi 40g di proteine al giorno è veramente ridicola come quantità.

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    In base a cosa affermi ciò? Penso che una bambina di 8 anni assmili una quantità diversa di pro rispetto a coleman.
    Poi 40g di proteine al giorno è veramente ridicola come quantità.
    ma tutto quello che ho detto e un esempio x vedere se si eccede con le quantita si espelle tutto il quantitativo o solo una parte
    tutto cio

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Ma cosa vuoi espellere?? Quello che ti serve lo utilizzi a fini plastici, il rsto energetici e, se il bilancio calorico è positivo le stocki in grasso...

  6. #6
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    No eh! Se mangio un grammo di pollo in più mi esce un pollaio da dietro.

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Predefinito

    allora sto eseguendo questa alimentazione
    CONSIGLI ALIMENTARI
    COLAZIONE
    300 ml di latte intero/parzialmente scremato
    16 plasmon
    1 cps di minevitam
    1 cps di c_tard


    SPUNTINO

    100 gr di pane/panino
    100 gr di prosciutto cotto/crudo magro
    1 succo o 1 frutto


    PRANZO

    140 gr di riso (in bianco o con sugo)
    100 gr di pane/panino
    250 gr di carne o pesce
    Verdura a volontà


    SPUNTINO 1

    1 scatoletta di tonno all’olio sgocciolata
    40 gr di grana padana
    1 succo o 1 frutto


    SPUNTINO 2

    4 albumi d’uovo + 1 tuorlo (lun-giov) 40gr di proteine (gainer mass) sciolte nel latte (mart-ven)
    1 succo o 1 frutto 1 frutto (possibilmente una banana)


    CENA

    100 gr di carboidrati (possibilmente pane azzimo)
    250 gr di carne o pesce
    Verdura a volontà


    pre nanna 50 gr di mandorle
    ---------------------------------



    -Mercoledi ore 18:00 + Sabato ore 18:00 + Domenica tutta_DIETA LIBERA
    -Bevi 2/2.5 lt d’acqua al giorno possibilm. lontano dai pasti
    -Consuma 6/8 cucchiaini d’olio ex.v.d’oliva al giorno
    -Createne cee_5 cps mezz’ora prima + 5 cps mezz’ora dopo ogni allenamento
    -Prima di coricarti_consuma 2 cps di zma


    solo che dopo pranzato verso le 14.30
    devo correre immediatamente in bagno andando a diarrea
    Ultima modifica di insuperabile; 01-11-2009 alle 06:32 PM

  8. #8
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Stai scherzando vero? Se continui così tra poco sarai davvero insuperabile, ma per la bf.
    Dove hai preso il copiaincolla?

  9. #9
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Stai scherzando vero? Se continui così tra poco sarai davvero insuperabile, ma per la bf.
    Dove hai preso il copiaincolla?
    no non sto scherzando xke' dovrei scherzare?
    il copia e incolla lo preso dalla email che mi ha mandato il mio preparatore

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Ma daiiii...non scherziamo!! Un preparatore che da una cosa del genere??! Ma non prendiamoci in giro!! Latte e plasmon?? Prepara chi, i poppanti??!


  11. #11
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Ma daiiii...non scherziamo!! Un preparatore che da una cosa del genere??! Ma non prendiamoci in giro!! Latte e plasmon?? Prepara chi, i poppanti??!

    mha avete sempre da dire

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    24

    Predefinito

    beh...io non capisco cosa c'è di tanto anormale nel dare dei plasmon e del latte ad un ragazzo in periodo di massa.

    sono stato in passato da diversi preparatori come il dott.pietro romano a battipaglia ( prepara diversi campioni,è laureato in scienze della nutrizione ed è andrologo ) e mi ha dato la mattina 6 plasmon con 250ml di latte...

    è così strano mangiare i plasmon a 20 anni o 30 che siano?

    i plasmon sono biscotti con bassa % di proteine,grassi e carbo.

    cosa bisogna mangiare la mattina secondo voi?

    e poi quella è una dieta per stimolare il metabolismo alla crescita per chi non lo sapesse...

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    24

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da insuperabile Visualizza Messaggio
    devo correre immediatamente in bagno andando a diarrea
    elimina il c-tard per risolvere questo inconveniente...

    è l'abuso di vitamina c che associato a quel tipo di alimentazione a dare questa sorta di effetto collaterale.

    quella è un'alimentazione che già spinge il metabolismo a farti andare in bagno più volte al giorno...è questo il punto.

    nn preoccuparti e stacca l'assunzione di vitamina c per 5-6 giorni...poi mi fai sapere

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Ahhhhh che bello...abbiamo anche il preparatore diretto interessato! Buonasera. I plasmon li conosco benissimo, li ho mangiati, sono buoni e fanno nutrizionalmente meno schifo di altri biscotti, ma sempre biscotti sono. Un preparatore che da latticini vuol dire che è rimasto ancora ai tempi dell'heavy duty nutrition di mentzer e che ovviamente non è aggiornato.

    Sul fatto che la dieta sia giusta o meno non mi pronuncio in quanto uno deve vedere le individualità: io posso giudicare timing, scelta alimenti, partizionamento, non certo le calorie.

    Posso dire che di quello che posso giudicare ci sono poche cose che mi piacciono. Poi che la cosa debba essere adattabile/sostenbile per un ragazzo di 20 anni sono d'accordo, ma primo io non so quanti anni ha chi scrive e secondo do per scontato che uno che scrive "preparatore" sia uno che si prepara per una gara e che quindi si alimenti da bber e non come un fitness o un bambino che fa la "merenda".

    Il metabolismo lo stimoli così?? Andiamo bene amico...io lo stimolo con una dieta bilanciata ipercalorica in fase di crescita e con un allenamento appropriato. Ipercalorica non significa mangiare schifezze.

    E poi spiegami data la paventata scientificità il fatto di dare 36 ore LIBERE in una dieta/contesto very high chos??

    Eddai amico, non vorrai mica insegnare all'oste come versar ombre...

    Senza polemica eh

  15. #15
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Località
    1.76 79kg
    Messaggi
    33

    Predefinito

    puoi avere anche Messaggi: 9,056
    ma x me vali 0
    CMQ HO 17 ANNI

Discussioni Simili

  1. proteine, assimilazione ed eccesso ...info su dubbio
    Di AleksHF nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-09-2011, 02:49 PM
  2. assimilazione proteine
    Di Giacomo88 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 08-01-2009, 12:22 AM
  3. proteine ad alta assimilazione nei cibi
    Di Ste868686 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 06-05-2008, 02:51 AM
  4. Assimilazione
    Di trainer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 01-10-2004, 04:11 PM
  5. Assimilazione aminoacidi
    Di madone nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 40
    Ultimo Messaggio: 05-06-2003, 12:23 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home