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Discussione: BCAA dose giusta

  1. #1
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    Predefinito BCAA dose giusta

    Ho acquistato BCAA 12,000 POWDER della Ultimate Nutrition.
    se non erro un misurino di 5g dovrebbe contenere:

    L-Leucine 2500 mg
    L-Valine 1250 mg
    L-Isoleucine 1250 mg

    gli aminoacidi vanno assunti in base al peso giusto? con quale rapporto?
    Ultima modifica di Giak21; 25-04-2009 alle 12:51 PM

  2. #2
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    di 1g ogni 10kg
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  3. #3
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    qual'è la posologia suggerita dall'etichetta della Ultimate ?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    qual'è la posologia suggerita dall'etichetta della Ultimate ?
    La dose consigliata è un misurino di 5gr al giorno.
    Comunque per un dosaggio più corretto in base a cio che scritto da leo

    Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
    di 1g ogni 10kg
    in base al mio peso (72kg) ne dovrei assumere 3g prima dell'allenamento e 4gr dopo giusto? o sbaglio

    grazie per l'aiuto

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Giak21 Visualizza Messaggio
    in base al mio peso (72kg) ne dovrei assumere 3g prima dell'allenamento e 4gr dopo giusto? o sbaglio
    indicativamente queste sono proprio le dosi che vengono suggerite...
    in ogni caso risorda che ancora più importante è una buona alimentazione ed un buon allenamento

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    indicativamente queste sono proprio le dosi che vengono suggerite...
    in ogni caso risorda che ancora più importante è una buona alimentazione ed un buon allenamento
    giustissimo l'alimentazione e l'allenamento in primis§#a
    un aiutino comunque non credo guasti

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