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Discussione: L'integrazione. Cosa compro ?

  1. #106
    L'avatar di Orepex
    Orepex non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da jack3d14 Visualizza Messaggio
    trovo i supplementi utile per me stesso. tra scuola e lavoro il tempo non ne ho per cucinare. un polvere .........o 100[/URL] mi serve
    Ma a noi?
    Presentati prima
    Ultima modifica di eraser; 27-09-2015 alle 09:31 PM

  2. #107
    Athmoor non  è collegato Principiante
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    "Cosa compro?"... esattamente questa è la domanda che mi sto ponendo xD. A me hanno detto di prendere: 30gr di proteine al giorno e 12gr di aminoacidi 2:1:1 prima e 16gr 4:1:1 dopo. Sinceramente, preferisco prenderne solo 12gr 2:1:1 prima e poi 30gr di proteine a fine allenamento (non so se ho avuto una buona idea). Per la dieta cerco sempre di mangiare sano e mangiare alimenti che contengono quanto più roba pulita possibile (riso per i carboidrati, yogurt greco con fiocchi d'avena, marmellata alla frutta, fette biscottate integrali, pollo/tacchino di sera, ecc).

    Detto ciò, volevo chiedervi: fin ad ora sono andato alla decathlon (non insultatemi) a prendere le proteine perché mi hanno detto che sono decenti anche se nulla di eccezionale ma, per i bcaa, mi hanno detto che è meglio evitare. Per questo motivo stavo pensando di acquistarli su myprotein ma.... ma quali? ci sono diverse "versioni" e non comprendo quale sono le più consone. Del tipo ci sono: "bcaa 2:1:1" - "aminoacidi essenziali 2:1:1", ecc. Sapresti darmi qualche delucidazione?

    Grazie e mi scuso se ho sbagliato thread. Ho letto il primo post e credo che ci sta chiedere qui piuttosto che aprire un thread nuovo.

    P.S: So che la discussione è "morta" da diverso tempo però ho pensato che essendo una discussione in rilievo può essere comunque sfruttata al posto di aprirne un'altra che tratta un argomento simile.
    Ultima modifica di Athmoor; 21-07-2018 alle 12:18 PM

  3. #108
    L'avatar di eraser
    eraser non  è collegato Eraser Moderator
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    Citazione Originariamente Scritto da Athmoor Visualizza Messaggio
    "Cosa compro?"... esattamente questa è la domanda che mi sto ponendo xD. A me hanno detto di prendere: 30gr di proteine al giorno e 12gr di aminoacidi 2:1:1 prima e 16gr 4:1:1 dopo. Sinceramente, preferisco prenderne solo 12gr 2:1:1 prima e poi 30gr di proteine a fine allenamento (non so se ho avuto una buona idea). Per la dieta cerco sempre di mangiare sano e mangiare alimenti che contengono quanto più roba pulita possibile (riso per i carboidrati, yogurt greco con fiocchi d'avena, marmellata alla frutta, fette biscottate integrali, pollo/tacchino di sera, ecc).

    Detto ciò, volevo chiedervi: fin ad ora sono andato alla decathlon (non insultatemi) a prendere le proteine perché mi hanno detto che sono decenti anche se nulla di eccezionale ma, per i bcaa, mi hanno detto che è meglio evitare. Per questo motivo stavo pensando di acquistarli su myprotein ma.... ma quali? ci sono diverse "versioni" e non comprendo quale sono le più consone. Del tipo ci sono: "bcaa 2:1:1" - "aminoacidi essenziali 2:1:1", ecc. Sapresti darmi qualche delucidazione?

    Grazie e mi scuso se ho sbagliato thread. Ho letto il primo post e credo che ci sta chiedere qui piuttosto che aprire un thread nuovo.

    P.S: So che la discussione è "morta" da diverso tempo però ho pensato che essendo una discussione in rilievo può essere comunque sfruttata al posto di aprirne un'altra che tratta un argomento simile.


    Discussioni morte vanno lasciate riposare in pace.

    Tu invece ath dovresti leggerti le discussioni in evidenza.
    l'importanza di una buona alimentazione supera di 1000 volte le cialtronate pubblicitarie (leggasi: "integratori").
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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