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Discussione: mio post wo

  1. #1
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    Predefinito mio post wo

    salve a tutti
    mi trovo in massa, e al momento mi organizzo così per il post wo: appena finito 200ml di succo di frutta e 3gr di creatina, 20/30 minuti dopo 50gr di maltodestrine e 30 di proteine. per quantità (peso 74kg) e tempistiche dite che va bene, o si può migliorare?

  2. #2
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    incompetenti

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da django Visualizza Messaggio
    incompetenti
    Ignorante (nel senso che "non sai"). D'altra parte se fai domande e chiedi consigli, significa che "non sai".

  4. #4
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    x me vanno bene..

  5. #5
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    un post e nessuna risposta, una provocazione e due repliche in 15 minuti. ma che te lo dico a fare branco. cardi grazie del parere

  6. #6
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    1. qui non viene pagato nessuno per risponderti al volo
    2. è passato appena un giorno e subito pretendi le risposte
    3. l'argomento è stato trattato 38457398237349 di volte sul forum, se hai fretta potresti almeno cercare e\o dare un'occhiata ai topic in evidenza
    4. se sei nervoso per cavoli tuoi non è sensato sfogarsi su un forum
    5. il post-wo "perfetto" che vale per tutti non esiste, dipende dai tuoi dati e dal contesto totale di dieta\allenamento dove lo inserisci.

    passo e chiudo

  7. #7
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    giusto. immagino che per arrivare alla verità dovrò prima aprire i 7 chakra. grazie per il punto 5

    passo e chiudo

  8. #8
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    eh già, pazienza

  9. #9
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    ciao ciao


    Ps: a me non piace
    -Where Eagles Dare-

  10. #10
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    quoto garzante. cmq il succo di frutta non è una grande idea a prescindere dal contesto della dieta.
    "this grip loosens but it never breaks"

  11. #11
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    mi permettodi dire che forse è meglio nel giro di mezz'ora un ora buttare giu dei carbo e fare un pasto bilanciato , non credevo che un alimentazione davvero "sana" da moltissimi risultati , su di me l'ho notato molto.
    cioè inutile bombarsi di roba se ala base non c'è amore per il fitness e determinazione nel voler raggiungere un obiettivo...
    ultimamente mi sto distruggendo in palestra arrivo a fine allenamento piuttosto cotto, da 2 gg ho cominciato a prendere 7 bcca della isatori, sarà una soggezzione del cervello , non lo so, ma mi sento molto meglio a livello muscolare

  12. #12
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    la mente sovrasta i muscoli, se ti autoconvinci che 7bcaa ti facciano allenare meglio sarà così, questo perchè il nostro cervello ha il potere di "realizzare" le nostre convinzioni e far si che queste si avverino

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da django Visualizza Messaggio
    incompetenti
    AHAHA sfigato....

    Noi incompetenti; tu cosa sei?? NN sai manco organizzare un post work....

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