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Discussione: Acetyl l-carnitina + bcaa

  1. #1
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    Predefinito Acetyl l-carnitina + bcaa

    Ciao a tutti.
    Volevo provare a prendere la ACETYL L-CARNITINA per l'ossidazione dei grassi prima di allenarmi.
    Mi alleno 5 giorni la settimana con sessioni di 45 minuti di pesi e inserisco per 3volte la settimana 30 minuti di corsa alla fine.
    Visto che adesso prendo gli aminoacidi,
    è giusto dedurre che questi annullano l'effetto della CARNITINA ?

    Grazie a tutti
    Meteor

  2. #2
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    No tranquillo carnitina e bcaa non si annullano...
    "Mi ritrovai a vagare per la palestra con gli occhi spalancati davanti a muscoli che non avevo mai visto, a cui non sapevo nemmeno dare un nome. I pesisti erano possenti, erculei. Davanti a me c'era la mia vita, la risposta che cercavo".

  3. #3
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    dedurre da cosa?
    ...the search for the truth...


  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Meteor Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti.
    Volevo provare a prendere la ACETYL L-CARNITINA per l'ossidazione dei grassi prima di allenarmi.
    Mi alleno 5 giorni la settimana con sessioni di 45 minuti di pesi e inserisco per 3volte la settimana 30 minuti di corsa alla fine.
    Visto che adesso prendo gli aminoacidi,
    è giusto dedurre che questi annullano l'effetto della CARNITINA ?

    Grazie a tutti
    Meteor

    intanto già quello che dici sull'allenamento mi lascia seri dubbi sulla tua cultura fisica...

  5. #5
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    intanto già quello che dici sull'allenamento mi lascia seri dubbi sulla tua cultura fisica...
    perchè?
    ...the search for the truth...


  6. #6
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    perchè?
    scusa, 5 allenamenti con i pesi con 3 più l'aerobica...

    sorge una domanda: i muscoli quando crescono? quando recuperano?

  7. #7
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    beh,non penso siano 5 full body...se son ben splittati non mi sembra così drammatica...
    ...the search for the truth...


  8. #8
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    beh,non penso siano 5 full body...se son ben splittati non mi sembra così drammatica...
    guarda, anche se alleni un muscolo al gg alla fine fai fatica a crescere se non hai una certa caratura (agonismo) e sei natural...

    uno che mi fa certe domande ti sembra un agonista?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    dedurre da cosa?
    ...in soldoni...........
    la carnitina dovrebbe far prelevarela benzina per l'allenamento dai grassi,
    se assumo anche gli aminoacidi,
    non è che vado a consumare quelli e non i grassi?

    Ciao
    Meteor

  10. #10
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    intanto già quello che dici sull'allenamento mi lascia seri dubbi sulla tua cultura fisica...
    Ho 42 anni, sono alto 1,81 e peso 80 KG.
    Vengo da sport di combattimento da quando avevo 6 anni faccio sport.
    Ormai mi dedico solo al fitness senza particolari obbiettivi se non quello della qualità muscolare + che la quantità.
    Non voglio ingrossare ho un braccio di 43, sono ben proporzionato e anche se sono un vecchietto riesco a fare 2 ripatizioni da 120KG di panca piana.

    Io alleno dal lunedì al venerdi un muscolo a girare e il lunedi, mercoledi e venerdi faccio 30-40 minuti di corsa blanda dopo i pesi.

    Mi alleno cosi e mi trovo bene

    Ciao
    Meteor

  11. #11
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    se mi sbaglio mi correggerai...

    ma sono curioso di sapere allenamento, alimentazione e posta anche foto sul fisico e video dei 120 di panca, così imparo un pò di cose e miglioro anch'io la mia cultura; non lo dico in tono ironico, ma serio, disponibile al confronto e impaziente di imparare.

    io personalmente quando sbaglio faccio "mea culpa"...

    ok?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Meteor Visualizza Messaggio
    ...in soldoni...........
    la carnitina dovrebbe far prelevarela benzina per l'allenamento dai grassi,
    se assumo anche gli aminoacidi,
    non è che vado a consumare quelli e non i grassi?

    Ciao
    Meteor
    no,vai tranquillo
    ...the search for the truth...


  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    se mi sbaglio mi correggerai...

    ma sono curioso di sapere allenamento, alimentazione e posta anche foto sul fisico e video dei 120 di panca, così imparo un pò di cose e miglioro anch'io la mia cultura; non lo dico in tono ironico, ma serio, disponibile al confronto e impaziente di imparare.

    io personalmente quando sbaglio faccio "mea culpa"...

    ok?
    ...non sono uno che va in palestra a far video......
    una foto la posso anche postare se mi dici come......
    per quanto riguarda l'alimentazione ho fatto un po di tutto:
    anche la metabolica........
    Oggi sono per il controllo calorico + che per le combinazioni tra pro carbo e grassi..... comunque 130-150g di pro le pappo.

    Guarda che per esperienza ti dico che te non sbagli perchè le cose giuste è difficile trovarle per se stessi figurati per gli altri.
    Io vista l'età ho trovato il mio equilibrio, poi anche te sai che non tutti siamo uguali,..... io riesco ad allenarmi intensamente con 1400K per varie settimane cosa che a 2000 alcuni amici di palestra del mio peso-altezza trovano difficoltà.

    Ciao
    Meteor

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Meteor Visualizza Messaggio
    io riesco ad allenarmi intensamente con 1400K per varie settimane cosa che a 2000 alcuni amici di palestra del mio peso-altezza trovano difficoltà.
    1400 mi sembrano un pò pochino per un 43 di braccio per 80 kg!
    spiega un pò la tua alimentazione, oh magari sono strano io a 75 kg con una dieta tra le 2700 e le 3200

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da -=Winstrol=- Visualizza Messaggio
    1400 mi sembrano un pò pochino per un 43 di braccio per 80 kg!:
    non sono a 1400 ma ci posso stare per 3 settimane....poi il calo prestazionale prende il sopravvento......
    comunque posso dirti che sono abituato a stare sotto fabbisogno....... per questo sono abbastanza catabolico.....



    Ciao
    Meteor

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