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Discussione: Quante pro?

  1. #1
    L'avatar di Worst1982
    Worst1982 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Quante pro?



    Ho appena acquistato un integratore di proteine del siero in polvere a lento assorbimento, sulla confezione c'è scritto che bisogna assumerne massimo 30g al giorno, mentre il mio istruttore mi ha detto di prenderne addirittura 80 g!!! Che devo fà? Qual'è la dose giornaliera giusta?
    Using no way as a way, having no limitation as a limitation.

    Bruce Lee


  2. #2
    L'avatar di Worst1982
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    Dimenticavo che la marca è Anderson Premium, 80% gradual relace.
    Using no way as a way, having no limitation as a limitation.

    Bruce Lee


  3. #3
    L'avatar di Teox84
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    non conosco queste pro però mi sembrano 1 pò tantini 80gr e poi bisogna vedere prima cosa di quante pro tu hai bisogno giornalmente e poi fare tutta 1 somma ma comunque per me 80gr sono tanti almeno che non sia un gainer ma se hai detto che sono a lento assorbimento cioè a lento rilascio 80gr sono troppi!

  4. #4
    L'avatar di glutammico
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    30g o 80g di pro al giorno ??
    Bella domanda.
    Quanta benzina devi aggiungere ad una macchina per andare da Roma a Firenze ?
    Se mi rispondi, io ti rispondo, o magari a quel punto ti sarai risposto da solo

  5. #5
    L'avatar di Worst1982
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    30g o 80g di pro al giorno ??
    Bella domanda.
    Quanta benzina devi aggiungere ad una macchina per andare da Roma a Firenze ?
    Se mi rispondi, io ti rispondo, o magari a quel punto ti sarai risposto da solo
    Con la mia macchina ci metto una 15na di litri!

  6. #6
    L'avatar di glutammico
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    leggi meglio. puoi arrivarci anche senza metterne un goccio

  7. #7
    L'avatar di Worst1982
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    leggi meglio. puoi arrivarci anche senza metterne un goccio
    Ma mi fai gli indovinelli?

  8. #8
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    Citazione Originariamente Scritto da Worst1982 Visualizza Messaggio
    Ma mi fai gli indovinelli?
    dice aggiungere, non mettere a serbatoio vuoto

  9. #9
    L'avatar di Worst1982
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    dice aggiungere, non mettere a serbatoio vuoto
    Beh se corri ne dovrai aggiungere altra di benzina perchè più vai veloce e più consumi e magari con un pieno non ce la fai...io infatti aggiungo proteine a quelle che già ho assunto con l'alimentazione...ma quante?

  10. #10
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    ma quante?
    beh se non lo sai tu quante ne assumi coi pasti...

  11. #11
    L'avatar di Worst1982
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    beh se non lo sai tu quante ne assumi coi pasti...
    Ma è un quiz a premi o volete darmi una mano a capire qualcosa?

  12. #12
    L'avatar di glutammico
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    e' un quiz. Pero' non si vince niente.

  13. #13
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    eccezionale...potrei divertirmi un altro po ma mi fermo qui...allora tu (io, ronnie coleman, giampiero galeazzi ecc) abbiamo un fabbrisogno proteico che si stabilisce in base alla massa magra che uno ha. quel quantitativo di massa magra in kg va moltiplicato per un numeretto indicativo che di solito è 2... ora fai la moltiplicazione... attendo


    anzi no, non ho voglia... il risultato che ti viene è il tuo fabbrisogno giornaliero....se tu questo fabbrisogno lo raggiungi gia con le proteine inglobate (che bello sto termine) con i pasti solidi, i pasti liquidi a base di proteine non ti servono...quindi ne 30, ne 80, ne 10 grammi... se invece non vuoi stressare l'organismo mangiando sempre come una betoniera e il fabbrisogno non lo raggiungi con petti di pollo e uova, allora calcoli quante proteine mancano al tuo fabbrisongo e in base a quello ti fai il misurino di tot grammi... è solo matematica

  14. #14
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    eccezionale...potrei divertirmi un altro po ma mi fermo qui...allora tu (io, ronnie coleman, giampiero galeazzi ecc) abbiamo un fabbrisogno proteico che si stabilisce in base alla massa magra che uno ha. quel quantitativo di massa magra in kg va moltiplicato per un numeretto indicativo che di solito è 2... ora fai la moltiplicazione... attendo


    anzi no, non ho voglia... il risultato che ti viene è il tuo fabbrisogno giornaliero....se tu questo fabbrisogno lo raggiungi gia con le proteine inglobate (che bello sto termine) con i pasti solidi, i pasti liquidi a base di proteine non ti servono...quindi ne 30, ne 80, ne 10 grammi... se invece non vuoi stressare l'organismo mangiando sempre come una betoniera e il fabbrisogno non lo raggiungi con petti di pollo e uova, allora calcoli quante proteine mancano al tuo fabbrisongo e in base a quello ti fai il misurino di tot grammi... è solo matematica
    Ma per massa magra intendi il mio peso corporeo?

  15. #15
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    No, senno' diceva peso corporeo
    Intende la massa magra. Devi sottrarre il peso del tuo grasso con migliore approssimazione possibile

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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