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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Massa: proteine o proteine e carboidrati?

  1. #1
    L'avatar di stefinfuga
    stefinfuga non  è collegato Principiante
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    Predefinito Massa: proteine o proteine e carboidrati?



    Volevo un integratore, sono andato al dechatlon e ho visto che tutti quelli per la massa avevano moltissimi carboidrati ma poche proteine ( 10 - 20 % ) allora ho chiesto ad un mio amico, body builder abbastanza esperto e mi ha detto che erano tutte stronzate e di prenderne uno con molte proteine allora ho preso il protein 90 della marca della dechatlon, (90% di proteine) e ne prendo 30 grammi post allenamento (2 - 3 volte a settimana). sono alto 1.70 e peso 62 kg circa.

    voi cosa dite ho fatto bene a prendere quelle? va bene come le assumo?

    grazie a tutti in anticipo!

  2. #2
    L'avatar di Ste868686
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    Citazione Originariamente Scritto da stefinfuga Visualizza Messaggio
    Volevo un integratore, sono andato al dechatlon e ho visto che tutti quelli per la massa avevano moltissimi carboidrati ma poche proteine ( 10 - 20 % ) allora ho chiesto ad un mio amico, body builder abbastanza esperto e mi ha detto che erano tutte stronzate e di prenderne uno con molte proteine allora ho preso il protein 90 della marca della dechatlon, (90% di proteine) e ne prendo 30 grammi post allenamento (2 - 3 volte a settimana). sono alto 1.70 e peso 62 kg circa.

    voi cosa dite ho fatto bene a prendere quelle? va bene come le assumo?

    grazie a tutti in anticipo!
    guarda se sono quelle della aptonia, mi pare che le 90 sono fatte con le proteine della caseina che sono inadatte nel post workout

    per la massa alla fine devi mangiare sia pro che carbo, e dopo l'alleamento se devi fare un'ottimo pasto, anke con molti carbo...poi tutto è soggettivo

  3. #3
    L'avatar di Molinaro
    Molinaro non  è collegato Principiante
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    Prenditi Anabolic Window della Nutrabolics post workout e stai apposto!

  4. #4
    L'avatar di stefinfuga
    stefinfuga non  è collegato Principiante
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    sì sono le aptonia 90, e dietro c'è scritto che vanno prese dopo l'allenamento. che dite?

  5. #5
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    -=Winstrol=- non  è collegato Mr Italia
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    e leggiti la composizione, no?

    caseinato di calcio 81%, proteine del siero di latte 13%, cacao magro, aromi, edulcorante: aspartame, vitamine (C, B6, B2, B1), anti-agglomerante: E551, lecitina di soia. Contiene una fonte di fenilalanina. Contiene: latte. Eventuali tracce di: lupino, glutine, uova, sedano, anidride solforosa e solfiti. Per 100 g: valore energetico 366kcal (1550kJ), 85g proteine, 3,1g glucidi, 1,5g lipidi, 80mg sodio, 350mg potassio, 1180mg calcio, 680mg fosforo, 0,5mg vitamina B1, 0,6mg vitamina B2, 0,7mg vitamina B6, 2ug vitamina B12, 22mg vitamina C. Per 20g: valore energetico 73kcal (310kJ), 17g proteine, 0,6g glucidi, 0,3g lipidi, 16mg sodio, 70mg potassio, 236mg calcio, 136mg fosforo, 0,1mg vitamina B1, 0,12mg vitamina B2, 0,14mg vitamina B6, 0,4ug vitamina B12, 4,43mg vitamina C

    adesso mi è tornato in mente perchè costano così poco
    comunque essendo caseine non sono una buona scelta postworkout

  6. #6
    L'avatar di stefinfuga
    stefinfuga non  è collegato Principiante
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    mi consigliate allora un buon prodotto per fare massa? e magari se mi dite anche come prenderlo e in che dosi sarebbe il massimo!

  7. #7
    L'avatar di stefinfuga
    stefinfuga non  è collegato Principiante
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    però prima di prendere altro devo finire queste e, visto che nn vanno prese dopo l'allenamento quando devo prenderle?

  8. #8
    L'avatar di Molinaro
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    Citazione Originariamente Scritto da stefinfuga Visualizza Messaggio
    però prima di prendere altro devo finire queste e, visto che nn vanno prese dopo l'allenamento quando devo prenderle?
    PRE NANNA prima k ti vai a dormì

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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