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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Kre alcalina,ecco come la assumerei

  1. #1
    L'avatar di Mancino
    Mancino non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Occhiolino Kre alcalina,ecco come la assumerei



    Ciao,dopo aver letto un bel po,sono arrivato a queste conclusioni sull alcalina:
    ps: peso 58kg
    2 sono i modi di assumerla:

    -dose uguale ogni gg
    -diverse nei giorni di wo e in quelli di rest

    Io pensavo di fare cosi:
    (se mi alleno 3xweek) 4,5gr nei gg di wo e 3gr nei gg di rest
    (se mi alleno 4xweek) 4,5gr nei gg di wo e 2,4gr nei gg rest


    Ke ne pensate Pareri?Potrebbe andare??
    Grazie

  2. #2
    lele1927 non   collegato Principiante
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    pesi 58 kg? ma che sei un fruscello? -.-
    cura prima allenamento e cibo, poi pensa alla creatina
    scusa se banale come risposta, non voglio fare il prof

  3. #3
    L'avatar di glutammico
    glutammico non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    se fosse alto 160 cm sarebbe quasi hp
    Non so quanto e' alto Mancino, ma non sparate a zero se non avete dati.

  4. #4
    L'avatar di mauro88
    mauro88 non   collegato Mr Italia
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    e poi magari si sta riferendo solo alla massa magra

  5. #5
    L'avatar di Mancino
    Mancino non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    ciao

    Allora,sono 1.70

    Gg l ho presa per l aprima volta,3cps pre e 3 post wo

    Cmq,(nel mio diario ho messo una mia foto,perk 58kg sembrano un po poki anke a me ) la dieta bella a posto,nell ultimo meso ho preso un bel kiletto ,ora sto mangiando ancora di piu,e dovrei essere sulle 250/300kcal oltre il mio fabbisogno (sono sulle 2300 +o-tutti i gg)

    Ho deciso di provarla cosi e vedere come mi trovo:eventuali miglioramenti/effetti collaterali/ritenzione ecc...

  6. #6
    pigall non   collegato Principiante
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    se parli di kre-alcaline ti consiglio di prendere 6cp tutte pre wo, 30 minuti prima.
    E prendila solo quando ti alleni. non stai parlando di monoidrata, pertanto non c' bisogno di una fase di carico e nei giorn off sprecata.

  7. #7
    lele1927 non   collegato Principiante
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    io di solito la assumo 3 gr prima e 3 grammi dopo, fornisce un sufficiente surplus di energie per allenarsi e favorisce leggermente il recupero, almeno sono questi gli effetti che ho provato..poi in teoria dovrebbe sovraccaricare di meno il fegato..comunque utile in un contesto di alimentazione curata e sufficientemente pulita

  8. #8
    L'avatar di Mancino
    Mancino non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    @ pigell : si parlo dell alcalina.Cmq il fatto ke,non necesssita,cm avete detto,di fasi di carico,pero bisogna saturare le riserve Quindi il ragionamento ke ho fatto questo:
    "devo cmq saturare le riserve,,ma mi serve di piu nei gg in cui mi alleno,quindi invece di prenderne ogni gg 3,75gr,ne prendo 4,5 quando mi alleno e 3gr quando nn mi alleno"

    @lele: io spero soprattutto in aumento del peso combinato col surplus calorico,si dovrebbe vedere...credo...

    Cmq,riporto tutto nel mio diario,poi a fine di sto cicletto tiro le somme

  9. #9
    lele1927 non   collegato Principiante
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    magari dir un'idiozia, ma se vuoi avere un aumento di peso dovuto alla creatina e al conseguente trattenimento di h2o, a mio parere dovresti utilizzare monoidrato veicolata con tanto tanto destrosio..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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