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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Aminoacidi e aerobica

  1. #1
    BEST BODY non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    84

    Predefinito Aminoacidi e aerobica



    Ho letto che assumere BCAA prima di fare attivita' aerobica appena svegli e a digiuno possa aiutare a preservare la massa muscolare.
    Vale la pena provare questo tipo di approccio?
    saluti,
    BEST BODY

  2. #2
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  č collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localitą
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    i bcaa preservano sempre la massa muscolare in quanto aminoacidi ramificati.nn conosco esattamente l'effetto in caso di impiego per l' attivitą aerobica ma nn si dovrebbe distaccare troppo da quello dell'allenamento coi pesi(con le dovute proporzioni di intensitą,naturalmente!

    All By Myself

  3. #3
    BEST BODY non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    84

    Predefinito

    Che dosaggio di bcaa dovrei assumere?
    Come si calcola per avere i migliori risultati auspicabili?
    BEST BODY

  4. #4
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non  č collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    163

    Predefinito

    In genere se ne assumono da 0,5 ad 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo, e come di regola inizia con dosaggi bassi.

  5. #5
    BEST BODY non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    84

    Predefinito


    Vanno bene solo la mattina,prima della sessione di aerobica,o devo assumerli anche la sera,ovvero prima della sessione coi pesi?

 

 

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