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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Aminoacidi e aerobica

  1. #1
    BEST BODY non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aminoacidi e aerobica



    Ho letto che assumere BCAA prima di fare attivita' aerobica appena svegli e a digiuno possa aiutare a preservare la massa muscolare.
    Vale la pena provare questo tipo di approccio?
    saluti,
    BEST BODY

  2. #2
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
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    i bcaa preservano sempre la massa muscolare in quanto aminoacidi ramificati.nn conosco esattamente l'effetto in caso di impiego per l' attività aerobica ma nn si dovrebbe distaccare troppo da quello dell'allenamento coi pesi(con le dovute proporzioni di intensità,naturalmente!

    All By Myself

  3. #3
    BEST BODY non  è collegato Principiante
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    Che dosaggio di bcaa dovrei assumere?
    Come si calcola per avere i migliori risultati auspicabili?
    BEST BODY

  4. #4
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non  è collegato Mr Italia
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    In genere se ne assumono da 0,5 ad 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo, e come di regola inizia con dosaggi bassi.

  5. #5
    BEST BODY non  è collegato Principiante
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    Vanno bene solo la mattina,prima della sessione di aerobica,o devo assumerli anche la sera,ovvero prima della sessione coi pesi?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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