krealcalyn può sostituire la monoidrato?

[Fabrice]

Ciao a tutti, ho bisogno che mi sciogliate un dubbio.
Ho iniziato da 3 gg una fase di carico di creatina monoidrato cn dosaggio 15gr diviso su 3/die da tenere per 10 gg.
A seguire, fase di mantenimento di 5 gr/die per 6 sett. Poi stop di 15gg.
(so che è una metodologia superata ma su di me funziona ancora)

Ora ho un problema: ho iniziato l'assunzione e mi sn accorto che ho terminato la creatina in questione dato che il vasetto che è di plastica nero e non si vedeva una fionda!

Dato che devo fare l'ordine di acquisto, posso prendere l'alcalinizzzata e continare seguendo i dosaggi o cambia qualcosa? (in realtà so che è diverso ma non so modulare i dosaggi per rapportarli) o sarebbe opportuno continuare la monoidr?
spero di essere stato chiaro,buona giornata a tutti, ciao.

[glutammico]

Compra monoidrata e krealcalyn. Continua con la monoidrata, per tutto il mantenimento. Quando lo finisci, dopo lo stop, vai di krealcalyn senza carico, cosi' vedi che effetto ha su di te. Se la prendessi ora non sapresti a cosa attribuire un miglioramento o un non migliramento o cmq i tuoi risultati ( sia in temini di prestazioni, sia ritenzione ecc ).

[Fabrice]

ti ringrazio glutammico, seguo il consiglio.

Un'altra domanda se posso: ho nominato la kre-alcalyn perchè mi ha fatto una buona impressione, almeno dai commenti.
Se però ci sarebbe qualche valida alternativa alla monoidr (ke non sia la kre) che non ho considerato, mi sarebbe di aiuto (motivandolo ovviamente)
Grazie.

[glutammico]

Ce ne sono tante. Non si e' ancora ben capito se hanno reali effetti positivi per i consumatori oltre che per i produttori. Se ben ricordi quando nacque la creatina, prenderla voleva dire andare un po' al buio, e seguire il consiglio del palestrato di turno o dell'istruttore. Gli studi statistici sono stati fatti successivamente, come successivamente si sono capite varie "incompatibilita'" con la creatina, o il metodo migliore per assumerla/trasportarla, che oggi a distanza di anni, scaturisce ancora diatribe.
Quindi sinceramente, continuo a consigliare creatina a chi vuol prendere creatina, punto.
Ovviamente se si ha qualche soldino da spendere in "sperimentazione" per se stessi per un dato periodo, perche' no, altrimenti la vecchia, bianca ed economica creatina monoidrato.

[Fabrice]

ok, perfetto, erano le parole che volevo sentirmi dire...
ovviamente cortese e disponibile cm sempre, ti ringrazio per l'attenzione.
Ciao gluta.(perdona la confidenza ma è cm se ti conoscessi da sempre dal momento che seguo spesso i tuoi interventi)