ciao a tutti..qualcuno sa dirmi dopo quanto tempo dopo il workout devo buttare giu il beverone di proteine e amminoacidi?considerando che concludo sempre l'allenamento coi pesi con 10-20 min di cardio..
Principiante
boh
ciao a tutti..qualcuno sa dirmi dopo quanto tempo dopo il workout devo buttare giu il beverone di proteine e amminoacidi?considerando che concludo sempre l'allenamento coi pesi con 10-20 min di cardio..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
1. Sei in Off Topic rispetto alla sezione, quindi sposto in sezione idonea;
2. ma hai dato una letturina al forum prima di postare ? Perché ci sono i Thread in evidenza sui quali abbiamo discusso questa cosa tonnellate di volte;
3. certo che hai scelto un titolo proprio specifico per questo Thread. Mah...
Principiante
scusa..sai essendo nuovo non so come muovermi..grazie cmq
Larry Scott
Ciclo di Massa
se sei un paranoico come me, entro 30' dal post allenamento...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il tempo di far la doccia e poi pappi.. oppure prima.. o pure metà prima e metà dopo.. nn fà molta differenza
Mr Italia
In Stretching
anche secondo me questo era meglio...Originariamente Scritto da tattoos
Permessi di Scrittura
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