ciao a tutti..qualcuno sa dirmi dopo quanto tempo dopo il workout devo buttare giu il beverone di proteine e amminoacidi?considerando che concludo sempre l'allenamento coi pesi con 10-20 min di cardio..
ciao a tutti..qualcuno sa dirmi dopo quanto tempo dopo il workout devo buttare giu il beverone di proteine e amminoacidi?considerando che concludo sempre l'allenamento coi pesi con 10-20 min di cardio..
1. Sei in Off Topic rispetto alla sezione, quindi sposto in sezione idonea;
2. ma hai dato una letturina al forum prima di postare ? Perché ci sono i Thread in evidenza sui quali abbiamo discusso questa cosa tonnellate di volte;
3. certo che hai scelto un titolo proprio specifico per questo Thread. Mah...
scusa..sai essendo nuovo non so come muovermi..grazie cmq
se sei un paranoico come me, entro 30' dal post allenamento...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
il tempo di far la doccia e poi pappi.. oppure prima.. o pure metà prima e metà dopo.. nn fà molta differenza
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