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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Leucina

  1. #1
    L'avatar di Lou Mark
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    Ciao a Tutti !
    Sono relativamente nuovo in questo forum e volevo sottoporre alla vostra attenzione un recente articolo comparso sul sito t-nation a firma Thibaudeau in cui si parla dei benefici dell'integrazione della leucina : http://www.t-nation.com/free_online_...amned_it_works

    in buona sostanza l'autore (che mi sembra molto caro a gente come Ironpaolo che non ho il piacere di conoscere ma stimo sinceramente) afferma : "...the bottom line is that leucine is a direct signal that initiates the muscle-building process. When taken with a meal, leucine drastically jacks up protein synthesis, reduces muscle breakdown, and well, it basically makes you put on mucho mass. Essentially, leucine turns every meal into an anabolic feast!..."...
    Nel prosieguo l'autore racconta di una sua esperienza particolare in cui, seppur sotto (ed anche male probabilmente) alimentato, con l'integrazione di tale aminoacido è riuscito non solo a limitare i danni ma addirittura a migliorare la propria composizione corporea...

    La cosa che trovo interessante è che si suggerisce l'uso di tale supplemento non in sostituzione di cibo (come purtroppo noi tendiamo a fare con tutti gli integratori) ma, al contrario, proprio al fine di integrare il rendimento del real food che mangiamo...

    Mi domandavo (e Vi giro la domanda!) ...
    Partendo dal presupposto di una buona ed equilibrata dieta, potrebbe essere effettivamente sensato l'utilizzo di 3-4 minidosi di leucina da 2,5-5 gr. a corredo di un pasto regolare al fine di incrementarne la sintesi proteica ?

  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Chiedo scusa per l'involontaria duplicazione di 3d...
    evidentemente devo migliorare l'uso del comando cerca ...

    in ogni caso, caro tattoos (o qualcun altro, beninteso!), hai dei feedback personali sulla leucina integrata come sopra ?

  4. #4
    L'avatar di tattoos
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
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    Grazie.
    Farò io il il porcellino d'india !

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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