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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Aminoacidi essenziali...

  1. #1
    sgas81 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Aminoacidi essenziali...



    Salve a tutti volevo delle info riguardanti l'assunzione di aminoacidi (NO BCAA) ma Essenziali!

    come si devono prendere a differenza dei bcaa???
    Quanti al giorno?
    tutti i gg o solo quelli dell'allenamento?

    insomma un po di info generali

    un saluto a tutti e grazie anticipatamente!!!

  2. #2
    L'avatar di Brucelovesquat
    Brucelovesquat non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    gli aa essenziali non sono integratori, con qst termine si indicano quegli aa che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare da sé, partendo dai componenti base; WIKIPEDIA DICE COSì

    Nell'alimentazione umana, si considerano essenziali i seguenti aminoacidi[1]:
    fenilalanina
    isoleucina
    leucina
    lisina
    metionina
    treonina
    triptofano
    valina

    Arginina, cisteina, istidina e tirosina sono essenziali durante l'infanzia e lo sviluppo.

  3. #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  è collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    Predefinito

    gli amminoacidi essenziali sono già presenti nei cibi che utilizzi giornalmente
    sono presenti in % migliori nei cibi con proteine a valore biologico + elevato (es. uova\latticini\carni) perchè + simili alle proteine che compongono l'organismo umano.

    nn c'è un dosaggio giornaliero per il cosiddetto "pool" perchè appunto dipende da quanto tu copra il fabbisogno con i cibi solidi o con altre fonti come whey\caseine\gainer etc.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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