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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: creatina monoidrata come assumerla!!!!

  1. #1
    L'avatar di kingdestroy
    kingdestroy non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito creatina monoidrata come assumerla!!!!



    ciao ragazzi

    sto integrando con la creatina monoidrata....i miei allenamenti da powertlifter

    secondo voi va' bene prenderla con la citrosodina?

    e secondo voi quale puo' essere il ciclo giusto da fare per noi powerlifter....?

    ho un campionato italiano assoluto il 6 dicembre e ci vorrei arrivare in gran forma............

  2. #2
    Shin non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Il modo migliore per assumerla e nel frullato post-workout assieme al destrosio o vitargo più le whey e l'acido alfa lipoico, (es 30/50 g whey 50/80 g destrosio 5/10 g creatina 200/600 mg acido alfa lipoico).
    Scusa ma non so i dosaggi per un powerlifter in quanto io sono un bodybuilder.

  3. #3
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    ci sono 3d stikkati sulla creatina molto interessanti dagli un occhiata

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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