Come assumo la creatina??

**Pirata775** · 22-10-2008, 04:01 PM

Salve ho preso la creatina, volevo un consiglio: ovviamente la prendo prima di allenarmi, ma consigliate di prenderla anche dopo?
p.s sono caps....
grazie in anticipo delle risposte

**tattoos** · 22-10-2008, 04:03 PM

Un bel search no, eh...

**Pirata775** · 23-10-2008, 12:50 AM

lo fatto, ma ci sono troppi paroloni.... non sono un esperto.... vorrei una risposta chiara e concisa se e possibile....grazie

**carnera** · 23-10-2008, 10:45 AM

Leggi il thread in rilievo in questa sezione "creatina how to", postato da mempihisdeamon. Dovrebbe essere il primo in alto.

**circle69** · 23-10-2008, 11:36 AM

io l'assumerei oralmente

farne un'impasto con olio per massaggi e spalmarsela addosso
non credo che possa funzionare piu di tanto

non so di preciso da dove viene assimilata ma nel caso fosse a livello intestinale
eviterei comunque scorciatoie che non passano dallo stomaco
magari a qualcuno potrebbe anche piacere

a parte le battute se anche dopo averla comprata ti stai chiedendo come utilizzarla
sei sicuro di aver fatto un acquisto perche è un prodotto che ritieni per te necessario, e non un qualcosa di moda o consigliato dall'istruttore un po
grossino?