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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Combinazione Whey +bcaa

  1. #1
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Combinazione Whey +bcaa



    Ciao ragazzi,
    una domanda forse banale per voi.

    Ultimamente sto integrando a fine Wo con proteine Whey 100% della ON, che a loro volta hanno un dosaggio per serving di 5,5 bcaa.

    Ora mni chiedo ma e' inutile assumere altri Bcaa a fine Wo se prendo questo whey o meglio spostare le whey e assumere bcaa con i dovuti dosaggi a fine Wo?

    Per capirci dovrei assumere circa 7g di Bcaa e non 5,5 come gia' contenuti nelle whey.

    Consigliereste di integrare con solo due cps per arrivare ai 7gr o cosa=?

    Grazie

  2. #2
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Dipende.

    Dipende dalla quota proteica giornaliera. La raggiungi ?

    Io penso che puoi integrare con i soli aminoacidi ramificati nella quota adeguata.

  3. #3
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
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    IMHO le whey bastano e avanzano (oppure anche i bcaa da soli potrebbero bastare, è tutto relativo dal resto della dieta)

    i bcaa potresti conservateli per prenderli pre e post l'attività aerobica (se la fai)

  4. #4
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Dipende.

    Dipende dalla quota proteica giornaliera. La raggiungi ?

    Io penso che puoi integrare con i soli aminoacidi ramificati nella quota adeguata.
    Onestamente non credo di arrivarci alla quota con solo le pro senza Ammino, a meno di miei errori, essendo ora 71 kg pensavo di stare sui 7 gr di ammino . Quindi mi stai dicendo a fine wo di integrare con solo i Bcaa con questa dose.

    O forse sto capendo male quello che vuoi dirmi??

  5. #5
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    le whey bastano e avanzano

    Non facciamoci tutte queste pippe mentali su..

    i bcaa conservateli per prenderli pre e post l'attività aerobica (se la fai)

    Sorry forse mi sono spiegato Male io chiedo scusa.

    Io faccio sempre attivita' aerobica a fine WO attorno ai 20 min.

    Forse sbagliavo io prendevo solo a fine WO + Aerobica le Pro-.

  6. #6
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Fai il conto se raggiungi la quota proteica cui ti sei prefissato di arrivare, indipendentemente dai BCAA.

    Se non la raggiungi, integra (o magna 'na bistecca in più).

    Dopo il WO, sono sufficienti i BCAA.

  7. #7
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Fai il conto se raggiungi la quota proteica cui ti sei

    Dopo il WO, sono sufficienti i BCAA.

    Perfetto era cio' che volevo sapere.

    Grazie mille.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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