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Discussione: aminoacidi ramificati controindicazioni ??

  1. #1
    L'avatar di Jovą
    Jovą non  č collegato Principiante
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    Predefinito aminoacidi ramificati controindicazioni ??



    esistono controindicazioni x gli aminoacidi §7

  2. #2
    L'avatar di carnera
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    Sono stati registrati casi di necrosi del glande, ma sono casi sporadici.
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Sono stati registrati casi di NECROSI DEL GLANDE, ma sono casi sporadici.

  4. #4
    TheIron non  č collegato Dorian Yates
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    Provo a risponderti io.
    mattia ti conosco poco, ma ho letto buona parte dei tuoi thread e credo che tu non abbia bisogno di aminoacidi.

    Se ti venisse in mente di sapere il perchč : č che la tua dieta č completamente da rifare. Spendere 35€ di BCAA senza affiancarli ad una dieta (dico affiancarli perchč da quello che ho capito non vengono calcolati nella dieta) sono 35€ dati in beneficenza. Un po' meno per le pro.

    Rispondendo alla tua domanda non ho mai letto o sentito nulla apparte i soliti luoghi comuni tipo a lungo andare gli integratori possono....blablabla

  5. #5
    L'avatar di mattia.88
    mattia.88 non  č collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    Provo a risponderti io.
    mattia ti conosco poco, ma ho letto buona parte dei tuoi thread e credo che tu non abbia bisogno di aminoacidi.

    Se ti venisse in mente di sapere il perchč : č che la tua dieta č completamente da rifare. Spendere 35€ di BCAA senza affiancarli ad una dieta (dico affiancarli perchč da quello che ho capito non vengono calcolati nella dieta) sono 35€ dati in beneficenza. Un po' meno per le pro.

    Rispondendo alla tua domanda non ho mai letto o sentito nulla apparte i soliti luoghi comuni tipo a lungo andare gli integratori possono....blablabla
    lo so benissimo al massimo provo a prendere le pro..
    non ho iniziato io il post

  6. #6
    L'avatar di menphisdaemon
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    I BCAA competono con gli aminoacidi aromatici (in particolare con il triptofano che č un precursore della serotonina) nel trasporto attraverso la barriera ematoencefalica e quindi sono sconsigliabili prima di coricarsi...

  7. #7
    L'avatar di SuperTizio
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    tutta testa..dal collo in su..
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    I BCAA competono con gli aminoacidi aromatici (in particolare con il triptofano che č un precursore della serotonina) nel trasporto attraverso la barriera ematoencefalica e quindi sono sconsigliabili prima di coricarsi...

    non lo sapevo.... ottima informazione!

  8. #8
    lion246 non  č collegato Principiante
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    attualmente prendo BCAA 2 compresse prima dell'allenamento e 4 dopo. Considerando che 40 min dopo aver finito l'allenamento (che termina verso le 22) ceno, devo evitare di prenderli nel post work-out e li concentro tutti prima?

  9. #9
    L'avatar di menphisdaemon
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    Quanto pesi?Prendi uno shaker con proteine appena finito o solo i BCAA?

  10. #10
    lion246 non  č collegato Principiante
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    peso 70kg e prendo solo bcaa. Prendo solo 20g di whey la mattina a colazione.

  11. #11
    L'avatar di Ste868686
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    Citazione Originariamente Scritto da lion246 Visualizza Messaggio
    peso 70kg e prendo solo bcaa. Prendo solo 20g di whey la mattina a colazione.
    incredibile... faccio anke io cosģ e peso 70 kg anke io, prendo 6 gr di bcaa perkč considero 60kg di massa magra

    Citazione Originariamente Scritto da lion246 Visualizza Messaggio
    attualmente prendo BCAA 2 compresse prima dell'allenamento e 4 dopo. Considerando che 40 min dopo aver finito l'allenamento (che termina verso le 22) ceno, devo evitare di prenderli nel post work-out e li concentro tutti prima?
    faccio la sua stessa cosa e quindi volevo sapere anke io se prenderli tutti prima o 2 e poi 4; vorrei sapere se possono fare qualcosa nell'assunzione dei cibi dopo, visto che ora che li sto prendendo ho messo un po di pancetta che non avevo questa estate
    Ultima modifica di Ste868686; 07-10-2008 alle 02:04 PM

  12. #12
    L'avatar di menphisdaemon
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    A questo punto fossi in voi farei 7 g appena finito, dopo 40' pasto solido a base di pro e chos, niente grassi in quel pasto e preferibilmente poche fibre.

  13. #13
    L'avatar di Ste868686
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    A questo punto fossi in voi farei 7 g appena finito, dopo 40' pasto solido a base di pro e chos, niente grassi in quel pasto e preferibilmente poche fibre.

    quello che volevo sapere io, č con quale criterio tu dici di assumerne 7g dopo e non prima e dopo o tutti prima, grazie

  14. #14
    lion246 non  č collegato Principiante
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    io pensavo che visto che ceno dopo circa 40min non ne dovevo assumere. Invece ne devo prenddere 7g tutti dopo.

  15. #15
    L'avatar di menphisdaemon
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    Non č che dovete, io farei come ho scritto per diversi motivi:
    + se tenete i chos pre wo non avete grosso bisogno di aiuti energogeni
    + 2 g non fanno un chezz
    + non assumete uno shaker proteico post WO e quindi la fase anabolica non č ben curata..

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