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Discussione: Ultimate Italia Integratori

  1. #1
    L'avatar di Crazyboy91
    Crazyboy91 non   collegato Principiante
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    Predefinito Ultimate Italia Integratori



    Salve a tutti,sono nuovo del sito...Faccio palestra da circa un annetto e quest'anno avrei intenzione di continuare e prendere degli integratori.L'erboristeria del mio paese ha come integratori dei prodotti della Ultimate Italia.Consultando sia il sito della "casa" e sia la proprietaria del negozio,sono arrivato alla conclusione di prendere,durante il periodo di massa,gli aminoacidi ramificati.Per oltre forza,potenza e resistenza,vorrei anke nutrire la massa magra e per questo ho intenzione di prendere le proteine del siero del latte,che (secondo la descrizione del prodotto nel sito della Ultimate Italia) permetteranno il raggiungimento del mio scopo.Leggendo la descrizione delle proteine ho notato che hanno un numero elevato di aminoacidi ramificati,quindi vi chiedo potrei assumere sia le pillole degli aminoacidi e sia quelle delle proteine?oppure rischierei di aumentare gli aminoacidi nel mio corpo e quindi farmi del male?

  2. #2
    L'avatar di carlone
    carlone non   collegato Principiante
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    Predefinito ...integratori...

    Ciao e benvenuto,se vuoi un mio consiglio lascia perdere gli integratori-TUTTI-
    ma comincia ad organizzarti con una bella dieta fatta di alimenti nutrienti.
    Non riuscirai mai a mettere muscoli(massa) se ti affidi agli integratori.
    Quindi il mio consiglio quello di risparmiare i soldi destinati agli integratori per del buon cibo solido, poi non ho mai sentito parlare bene della ditta che citi...

  3. #3
    L'avatar di Centaur
    Centaur non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da carlone Visualizza Messaggio
    C
    Non riuscirai mai a mettere muscoli(massa) se ti affidi agli integratori.
    Ah beh se lo dici tu....

    Daccordissimo sul fatto che prima di integrare fondamentale sistemare la propria dieta, ma una buona e sensata integrazione pu fare solo che bene...
    Quindi se la tua dieta ben equilibrata puoi benissimo aggiungere delle whey o bcaa (o entrambi), ovviamente rifatti tutti i conti, non prenderle a casaccio

  4. #4
    L'avatar di Crazyboy91
    Crazyboy91 non   collegato Principiante
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    Prendendo sia i bcaa ke le proteine potrei mangiare,dopo un'ora o + dalle assunzioni delle pillole,degli alimenti ke contengono proteine (carne,ecc) o devo evitare?io generalmente finisco il mio allenamento verso le 20:30/21.Grazie per le risposte.

  5. #5
    andyn non   collegato Mr Olympia
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    ciao, le proteine servono per aumentare la quota proteica della tua dieta se ti viene difficile per un motivo o l'altro con la dieta. se finisci alle 8 e mezza va a casa e cena, perch prendere le proteine?

  6. #6
    L'avatar di Crazyboy91
    Crazyboy91 non   collegato Principiante
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    Xk dalla descrizione dei prodotti ho visto ke nutrono la massa magra e gonfiano il muscolo,e gonfiare un p lo scopo ke vorrei raggiungere...Grazie x le risposte.

  7. #7
    L'avatar di GRIZZLY
    GRIZZLY non   collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    ciao, le proteine servono per aumentare la quota proteica della tua dieta se ti viene difficile per un motivo o l'altro con la dieta. se finisci alle 8 e mezza va a casa e cena, perch prendere le proteine?
    quoto. intanto mi affiderei ad un buon testo oppure un sito o ancora software sull'alimentazione x determinare prima come sto mangiando,poi aumentare-diminuire-modificare progressivamente le dosi dei vari nutrienti sino a raggiungere una alimentazione adeguata-fatto questo, poi si potrebbe scoprire di nn riuscire a mangiare abbastanza cibi solidi xch ci viene male (nn mai stato il mio problema)-allora comincierei nn con gli aminoacidi,ma con le proteine, oppure un gainer-secondariamente vedrei + importanza nella creatina come iuto nelle fasi di intensificazione oppure nei periodi di affaticamento.
    proteine e creatina sono i 2 integratori fondamentali,gli altri oserei dire siano corollari,personalmente integro solo in estate x eliminare un po' di grassi dall'assunzione di carni ed anche xch in estate nn mi va di mangiare tantissimo

  8. #8
    andyn non   collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da Crazyboy91 Visualizza Messaggio
    Xk dalla descrizione dei prodotti ho visto ke nutrono la massa magra e gonfiano il muscolo,e gonfiare un p lo scopo ke vorrei raggiungere...Grazie x le risposte.
    s ma le proteine sono molto simili a quelle che prendi dall'alimentazione, in molti casi le stesse, tipo le pro egg sono le proteine delle uova, le whey sono le proteine del siero di latte (quelle della ricotta), le caseine sono quelle dei formaggi...
    se mangi fonti proteiche a cena tipo 100g di tacchino mandi giu c.a 20 g di proteine se ci aggiungi quelle in polvere tipo 20 g, allora diventano 40g. ci lo stesso che mangiare 200g di tacchino. scrivi la dieta che fai e se hai dei buchi, cio pasti senza o con poche proteine li attappi con quelle in polvere eventualmente.
    ciao
    Ultima modifica di andyn; 12-09-2008 alle 08:47 PM
    "this grip loosens but it never breaks"

  9. #9
    L'avatar di Crazyboy91
    Crazyboy91 non   collegato Principiante
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    Ma x gonfiare un p quale integratore si pu assumere?

  10. #10
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da carlone Visualizza Messaggio
    Ciao e benvenuto,se vuoi un mio consiglio lascia perdere gli integratori-TUTTI-
    ma comincia ad organizzarti con una bella dieta fatta di alimenti nutrienti.
    Non riuscirai mai a mettere muscoli(massa) se ti affidi agli integratori.
    Quindi il mio consiglio quello di risparmiare i soldi destinati agli integratori per del buon cibo solido, poi non ho mai sentito parlare bene della ditta che citi...

    Solito vecchio luogo comune sugli integratori....

  11. #11
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da Crazyboy91 Visualizza Messaggio
    Ma x gonfiare un p quale integratore si pu assumere?
    La pompa del meccanico...

  12. #12
    L'avatar di tattoos
    tattoos non   collegato My life's a heavy luggage
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    Scusa se sar esplicito (e magari un po' brutale).

    Ma per gonfiare occorrono poche cose ma toste. Soprattutto perch devono essere effettuate per moooolto tempo (per non dire tutta la vita).

    Allenamento-Alimentazione-Riposo.

    Cio il triangolo perfetto...



    Gli integratori si inseriscono nel vertice "Alimentazione"...

  13. #13
    L'avatar di paolino87
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    Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
    quoto. intanto mi affiderei ad un buon testo oppure un sito o ancora software sull'alimentazione x determinare prima come sto mangiando,poi aumentare-diminuire-modificare progressivamente le dosi dei vari nutrienti sino a raggiungere una alimentazione adeguata-fatto questo, poi si potrebbe scoprire di nn riuscire a mangiare abbastanza cibi solidi xch ci viene male (nn mai stato il mio problema)-allora comincierei nn con gli aminoacidi,ma con le proteine, oppure un gainer-secondariamente vedrei + importanza nella creatina come iuto nelle fasi di intensificazione oppure nei periodi di affaticamento.
    proteine e creatina sono i 2 integratori fondamentali,gli altri oserei dire siano corollari,personalmente integro solo in estate x eliminare un po' di grassi dall'assunzione di carni ed anche xch in estate nn mi va di mangiare tantissimo
    Sono d'accordo che un alimentazione adatta fondamentale, ma integratori proteici possono ecomndo m assolvere a problemi d'assunzione pratici. Questo in caso in cui non sia possibile consumare pasti solidi in un determinato momento della giornata. Per quanto riguarda la creatina l'uso inteso come intensificatore di forza pre allenamento oppure come voluminizzatore?grazie

  14. #14
    L'avatar di carlone
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    Predefinito ...sara'...

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Solito vecchio luogo comune sugli integratori....
    Saranno anche luoghi comuni ma personalmente io ho raggiunto i risultati migliori mangiando letteralmente per 4 persone oltre le 4000 cal. arrivando a pesare 98 kg. di "solidi muscoli"ed ottenendo i miei massimali di sempre, naturalmente allenandomi solo 2 volte a settimana come il buon McRobert predica
    Figurarsi che sul lavoro mi chiudevo in bagno per mangiare...

  15. #15
    andyn non   collegato Mr Olympia
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    che tattoos!
    rep

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