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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: creatina e diarrea

  1. #1
    antanix non   collegato Mr Italia
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    Predefinito creatina e diarrea



    qualche mese fa presi tre kili di celltech pero' nonostante sia ben veicolata avevo problemi di diarrea.

    adesso ho comprato la creatina normale della universal creapure micronizzata, la sto prendendo 5grammi a colazione, pranzo, prima dell'allenamento e dopo cena, immediatamente subito dopo il pasto per sfruttare il picco glicemico del riso, visto che lo mangio a tutti i pasti.
    Non ho piu' avuto problemi di diarrea. Dopo una settimana scendero' a dosi di 3grammi.
    Secondo voi la assimilo bene cosi?

  2. #2
    L'avatar di Ten. Kawalsky
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    assumila con glucosio e con acqua tra 24-26 gradi (vero menphis? ) e sei apposto.




  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
    qualche mese fa presi tre kili di celltech pero' nonostante sia ben veicolata avevo problemi di diarrea.
    Ma l'hai presa tutta assieme ?

  4. #4
    antanix non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    assumila con glucosio e con acqua tra 24-26 gradi (vero menphis? ) e sei apposto.
    ed il celltech cosa credi sia? sono 5grammi di creatina e 45grammi di destrosio....solo che mi faceva venire la diarrea....secondo em la ricacavo tutta.
    mentre prendendola ai pasti non mi succede piu'....strano vero?

  5. #5
    antanix non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ma l'hai presa tutta assieme ?
    non andava preso tutto insieme?
    io pensavo le dosi fossero a barattoli e non a scoop

  6. #6
    antanix non   collegato Mr Italia
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  7. #7
    phoenix1927 non   collegato Master Olympia
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    se nn hai + problemi digestivi vai tranquillo

    ps. la creatina necessita di sodio x essere veicolata

  8. #8
    antanix non   collegato Mr Italia
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    pensavo che magari anche se non ho piu' problemi digestivi e di diarrea non venisse assimilata bene ed esplulsa tramite urina.

  9. #9
    antanix non   collegato Mr Italia
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    che cacchio hai detto????????????????????????????

  10. #10
    L'avatar di VPower
    VPower non   collegato Mr Olympia
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    lascialo perdere un troll..
    comunque ad alcuni la creatina da fastidio a stomaco vuoto (me compreso), la prendo anche io con i pasti (a cena dopo l'allenamento e a colazione nei giorni di non allenamento)

  11. #11
    antanix non   collegato Mr Italia
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    ok allora continuo cosi'

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