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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Integrare con PROTEINE e CREATINA anche il weekend o no?

  1. #1
    mareoracing non  è collegato Principiante
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    Predefinito Integrare con PROTEINE e CREATINA anche il weekend o no?



    Ciao a tutti, io mi alleno 3 volte a settimana, lunedi-mercoledi-venerdi e ovviamente integro dal lunedi al venerdi, secondo voi però è giusto anche integrare il sabato e la domenica con proteine e creatina o è meglio lasciar riposare il corpo quei 2 giorni li e non assumere nulla?...fatemi sapere cosa sarebbe più giusto fare :-)

  2. #2
    L'avatar di belloegladiator
    belloegladiator non  è collegato Mr Italia
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    spiegati bene,come integri e con che cosa!!cmq le pro se devi integrarle è perchè con la dieta giornaliera non riesci ad arrivare al tot delle pro che devi assumere quindi devi integrarle tutti i gg
    tra un anno voglio 100 kg di panca

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    Le pro le prendi solo se non arrivi al tot prefissato
    La crea ha un'assunzione ciclica, quindi nel periodo ON la prendi anche nei WE

  4. #4
    L'avatar di D@n_84
    D@n_84 non  è collegato Principiante
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    Questo è un dubbio che ho anche io, perchè un conto è integrare quando i muscoli ne hanno bisogno (dopo l'uso)...ma se uno non fa niente è davvero importante integrare comunque?
    Non carico il fisico con componenti che non mi servono in maniera magari dannosa?
    Parlo nello specifico di proteine...

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    No, la risp che ho dato sopra è la + sensata...fidati...

  6. #6
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker non  è collegato Lee Haney
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    Fidati tranquillo

  7. #7
    L'avatar di wolf_87
    wolf_87 non  è collegato Principiante
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    NN è x dire niente xò invece ke prendere quelle compresse quello shaker nn ti metti a mangiare un po d + cosi risparmi in salute e nel portafoglio .... poi cmq ognuno è libero di fare ciò ke vuole ....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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