Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 7 di 7
  1. #1
    mareoracing non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    26

    Predefinito Integrare con PROTEINE e CREATINA anche il weekend o no?



    Ciao a tutti, io mi alleno 3 volte a settimana, lunedi-mercoledi-venerdi e ovviamente integro dal lunedi al venerdi, secondo voi però è giusto anche integrare il sabato e la domenica con proteine e creatina o è meglio lasciar riposare il corpo quei 2 giorni li e non assumere nulla?...fatemi sapere cosa sarebbe più giusto fare :-)

  2. #2
    L'avatar di belloegladiator
    belloegladiator non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    198

    Predefinito

    spiegati bene,come integri e con che cosa!!cmq le pro se devi integrarle è perchè con la dieta giornaliera non riesci ad arrivare al tot delle pro che devi assumere quindi devi integrarle tutti i gg
    tra un anno voglio 100 kg di panca

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,724

    Predefinito

    Le pro le prendi solo se non arrivi al tot prefissato
    La crea ha un'assunzione ciclica, quindi nel periodo ON la prendi anche nei WE

  4. #4
    L'avatar di D@n_84
    D@n_84 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Messaggi
    13

    Predefinito

    Questo è un dubbio che ho anche io, perchè un conto è integrare quando i muscoli ne hanno bisogno (dopo l'uso)...ma se uno non fa niente è davvero importante integrare comunque?
    Non carico il fisico con componenti che non mi servono in maniera magari dannosa?
    Parlo nello specifico di proteine...

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,724

    Predefinito

    No, la risp che ho dato sopra è la + sensata...fidati...

  6. #6
    L'avatar di The Undertaker
    The Undertaker non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,935

    Predefinito

    Fidati tranquillo

  7. #7
    L'avatar di wolf_87
    wolf_87 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    carichi infiniti
    Messaggi
    91

    Predefinito


    NN è x dire niente xò invece ke prendere quelle compresse quello shaker nn ti metti a mangiare un po d + cosi risparmi in salute e nel portafoglio .... poi cmq ognuno è libero di fare ciò ke vuole ....

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter