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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: creatina vorrei capire..

  1. #1
    gioct non  è collegato Principiante
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    22

    Predefinito creatina vorrei capire..



    ciao ..praticamente io l'anno scorso ho fatto un periodo di carico cosi organizzato: prima settimana cn 18 gr al dì,seconda con 9 e terza con 6 gr dopo di che ho fatto un periodo di stacco ma poi nn ho ripreso in modo costante..adesso vorrei rifare il carico e poi continuare in modo costante.di quanto dovrei fare lo stacco? e poi continuare con quanti grammi al giorno 6? e come prenderli?grazie per eventuali risposte.

  2. #2
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    May 2007
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    3,356

    Predefinito

    ci sono 700 post a riguardo ragazzi, fate un piccolo sforzo di ricerca dai...
    Ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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