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Risultati da 31 a 45 di 48

Discussione: BCCA della pro action

  1. #31
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Sto leggendo che la leucina, da sola, è in grado di promuovere la produzione di insulina e massimizzare la sintesi proteica.
    è questo che ha sempre sollevato i miei dubbi sul fatto di assumerli prima del wo per questo li prenderei dopo. sarebbe come assumere zucchero o glucosio prima di un wo a piccole dosi, e il senso quale sarebbe?
    detto questo, dopo un wo, se devo alzare la glicemia meglio il glucosio, se devo risintetizzare le proteine, allora meglio le whey (oltretutto le nuove formule contengono anche bcaa), che sono estremamente veloci.
    preciso che i bcaa sono calorici, ovviamente pochi grammi poche kcal.
    li ho usati e nn li userò più, secondo me sono davvero un optional.

  2. #32
    L'avatar di basù
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    preciso che i bcaa sono calorici, ovviamente pochi grammi poche kcal.
    ah grazie...

  3. #33
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da basù Visualizza Messaggio
    ah grazie...
    ce l'avevo scritto sulla scatola, ora nn l'ho più però parliamo proprio di una ca.zzata

  4. #34
    TheIron non  è collegato Dorian Yates
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    contribuiscono, è un anello di una catena che comprende alimentazione, allenamento, riposo etc.
    Prima dell'integrazione imparate ad allenarvi.
    Io dopo 3 anni che facevo bb pensavo di sapere tutto, poi per curiosità ho fatto un allenamento con un bb che fa gare, ebbene, da li ho scoperto cos'è il bb, mai allenato con una tale intensità e sentito il muscolo indolenzito pe runa settimana.
    Il bb non è semplicemente sollevare un peso.
    CIao
    sei un grande luke rep + per te

  5. #35
    L'avatar di Ste868686
    Ste868686 non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    contribuiscono, è un anello di una catena che comprende alimentazione, allenamento, riposo etc.
    Prima dell'integrazione imparate ad allenarvi.
    Io dopo 3 anni che facevo bb pensavo di sapere tutto, poi per curiosità ho fatto un allenamento con un bb che fa gare, ebbene, da li ho scoperto cos'è il bb, mai allenato con una tale intensità e sentito il muscolo indolenzito pe runa settimana.
    Il bb non è semplicemente sollevare un peso.
    CIao

    ti ringrazio.... quello che dici lo penso anke io, so benissimo che l'integrazione senza un buon allenamento non serve e viceversa...



    allenamento+integrazione+alimentazione+stile di vita= risultati

  6. #36
    L'avatar di lukenadal
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    @theIron Grazie...

    @andyn: i BCAA calorici? dai, non esageriamo, se no dobbiamo nutrirci ad aria, poi sono calorie che sintetizzate dal fegato e portati ai muscoli a scopo energetico.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  7. #37
    L'avatar di basù
    basù non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    @andyn: i BCAA calorici? dai, non esageriamo, se no dobbiamo nutrirci ad aria, poi sono calorie che sintetizzate dal fegato e portati ai muscoli a scopo energetico.
    era una risposta alla mia affermazione che i bcaa non sono calorici...

  8. #38
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    Ste868686 non  è collegato Mr Universo
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    mi è venuto un dubbio: ma quando si dice che gli aminoacidi stimolano, oltre alla sintesi proteica, i livelli di insulina cosa significa?

    stimolando i livelli di insulina, non è che poi oltre alla massa muscolare, si tende a mettere anke più massa grassa?cioè poi dopo il corpo come reagisce all'assunzione dei cibi?


    mi è venuto questo dubbio quando ho pensato che per perdere peso bisogna far diminuire i livelli di insulina nel sangue... spero di essermi spiegato
    Ultima modifica di Ste868686; 16-09-2008 alle 05:15 PM

  9. #39
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    ti sei spiegato bene ma cancella subito dalla testa questo dubbio, è davvero una cosa minima, una scoreggia nello spazio quanto vale? ZERO!
    No pare si gain. (no paranoie si guadagni)
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  10. #40
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    ti sei spiegato bene ma cancella subito dalla testa questo dubbio, è davvero una cosa minima, una scoreggia nello spazio quanto vale? ZERO!
    No pare si gain. (no paranoie si guadagni)
    sai perkè un mio amico cominciò a prendere aminoacidi in dosi eccessive ed è diventato obeso... lui chiaramente non curava l'alimentazione, quindi se dopo l'assunzione di aminoacidi si mangiava un dolce, cosa gli succedeva?


    gli aminoacidi fanno alzare o no i livelli di insulina?

  11. #41
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    scomponiamo attentamente la frase.... attento al gioco di prestigio però....
    -un mio amico ha cominciato ad assumere in dosi massicce aminoacidi ed è diventato obeso. (FRASE NUMBER ONE)

    -Però non curava l'alimentazione...(frase number two)

    DOMANDONA IN CUI ACCENDERE LA RISPOSTA..

    E' DIVENTATO OBESO L'AMICO PER LE DOSI MASSICCE O PER L'ALIMENTAZIONE?

    -10 -9 -8 -7......

  12. #42
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    e poi scusa, anche un eccesso di verdure oltre a farti scureggiare per tutta notte aria ti farà diventare obeso, sono sempre kcal.
    Però capisci che per diventare obeso con gli aminoacidi ce ne vuole.
    Sono altri gli alimenti ad alto indice glicemico, gli aminoacidi vanno a scopo energetico se servono, oppure fai prima a risparmiare soldi
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  13. #43
    L'avatar di tattoos
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    Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio

    gli aminoacidi fanno alzare o no i livelli di insulina?
    sì.

    Ma sono propenso a credere che il tuo amico sia ingrassato per via del fatto che non curasse l'alimentazione.

  14. #44
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    mi sa anche a me.. a meno che si sia bevuto il barattolo dei BCAA
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  15. #45
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    sì.

    Ma sono propenso a credere che il tuo amico sia ingrassato per via del fatto che non curasse l'alimentazione.
    Sull'insulina trovo scritto:
    DA UNA PARTE: l'innalzamento dell'insulina è un fattore importante per la crescita muscolare

    DALL'ALTRA: è importante non avere livelli alti di insulina poichè favorisce l'ingrassamento

    illuminatemi

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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