L'ordine del nuovo anno

[Garzante]

prima di farlo partire, m'è venuta l'idea di chiedervi un pò cosa ne pensate:

PROFORCE - Glucose Powder - 4 barili da 1,6kg
UNIVERSAL - Ultra Whey Pro - 3kg

entrambi da utilizzare la mattina appena sveglio e nel post-wo

DYMATIZE - BCAA - 400 Caps

non so ancora dove collocarli, ma immagino prima e dopo le partitelle di calcetto oppure talvolta pre e post-wo in sostituzione delle whey in palestra

DYMATIZE - Glutamine - 1kg

l'intento è di assumerne 5g post-wo e 5g nel prenanna sempre e solo nei giorni del wo come ho sempre fatto

UNIVERSAL - Creatine - 0,5kg

l'idea è quella di effettuare il carico per una settimana con 20g giornalieri e poi di mantenermi sui 5g giornalieri a colazione fino a Maggio con la domenica di scarico (nei giorni di wo ne aggiungo altri 5g nel post-wo). Ovviamente quest'idea è partita dalla mia testa leggendo un pò in giro, sicuramente andrò a documentarmi meglio

OPTIMUM - Opti-vites - 120cps

integratore di vitamine e minerali in capsule, sono molto indeciso se prenderne o no una di queste al giorno.. so solo che a botta di supradyn come l'anno scorso il mio portafogli piangerebbe di brutto

la spesa si aggira sui 160€.. ma non so ancora se togliere BCAA e Glucosio per alleggerire la spesa.. boh

[bradipo84]

Beh dai direi che va tutto bene.
Non spendi neanche tanto...io nell'ultimo ordine ho speso 600euro....

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prima di farlo partire, m'è venuta l'idea di chiedervi un pò cosa ne pensate:

PROFORCE - Glucose Powder - 4 barili da 1,6kg
UNIVERSAL - Ultra Whey Pro - 3kg

entrambi da utilizzare la mattina appena sveglio e nel post-wo

DYMATIZE - BCAA - 400 Caps

non so ancora dove collocarli, ma immagino prima e dopo le partitelle di calcetto oppure talvolta pre e post-wo in sostituzione delle whey in palestra

DYMATIZE - Glutamine - 1kg

l'intento è di assumerne 5g post-wo e 5g nel prenanna sempre e solo nei giorni del wo come ho sempre fatto

UNIVERSAL - Creatine - 0,5kg

l'idea è quella di effettuare il carico per una settimana con 20g giornalieri e poi di mantenermi sui 5g giornalieri a colazione fino a Maggio con la domenica di scarico (nei giorni di wo ne aggiungo altri 5g nel post-wo). Ovviamente quest'idea è partita dalla mia testa leggendo un pò in giro, sicuramente andrò a documentarmi meglio

OPTIMUM - Opti-vites - 120cps

integratore di vitamine e minerali in capsule, sono molto indeciso se prenderne o no una di queste al giorno.. so solo che a botta di supradyn come l'anno scorso il mio portafogli piangerebbe di brutto

la spesa si aggira sui 160€.. ma non so ancora se togliere BCAA e Glucosio per alleggerire la spesa.. boh

Scusami dove la compri tutta sta roba per 160€

[Garzante]

Scusami dove la compri tutta sta roba per 160€

prosport.net

cerca gli stessi prodotti e buttali nel carrello e vedi che non ti dico bugie

alla fine ho optato per un altro bariletto di creatina e ho tolto i BCAA.. per ora non mi servono e poi mi sono avanzati ancora quelli in polvere di qualche mese fa

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prosport.net

cerca gli stessi prodotti e buttali nel carrello e vedi che non ti dico bugie

alla fine ho optato per un altro bariletto di creatina e ho tolto i BCAA.. per ora non mi servono e poi mi sono avanzati ancora quelli in polvere di qualche mese fa

Ma la qualità di questa marca comè?L'hai già usata prima d'ora.Mi interessano soprattutto aminoacidi e glutammina

[bradipo84]

Ma la qualità di questa marca comè?L'hai già usata prima d'ora.Mi interessano soprattutto aminoacidi e glutammina

è un'ottimo sito. anche io acquisto sempre li.
Vai tranqui

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è un'ottimo sito. anche io acquisto sempre li.
Vai tranqui

Ho fatto un ordine da 70€ ma ci ho ripensato perchè avevo preso una confezione di hmb ma sinceramente non voglio prenderli.Preferisco sostituirli con altro

Ho cancellato l'ordine ma me lo da sempre nel carrello

[bradipo84]

Ho fatto un ordine da 70€ ma ci ho ripensato perchè avevo preso una confezione di hmb ma sinceramente non voglio prenderli.Preferisco sostituirli con altro

Ho cancellato l'ordine ma me lo da sempre nel carrello

Dopo quanto tempo lo hai cancellato?
probabilmente ci vuole un pò di tempo x aggiornare il carrello...

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Dopo quanto tempo lo hai cancellato?
probabilmente ci vuole un pò di tempo x aggiornare il carrello...

1 ora

[bradipo84]

1 ora

Guarda che 1 ora è il tempo limite... non è che hai sforato??

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Guarda che 1 ora è il tempo limite... non è che hai sforato??

2 ore è il tempo massimo

[bradipo84]

2 ore è il tempo massimo

Eh già, prima era 1 ora.....hanno cambiato

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Ma secondo voi un gainer può essere utile nel post o nel pre allenamento?

[bradipo84]

Dipende dal gainer, ci rono quelli apposta x il post allenamento con carboidrati ad alto indice glicemico. E ci sono gainer che vanno bene presi prima dell'alenamento dato che forniscono carboidrati + complessi.

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In particolare avevo visto questo anche per il costo non eccessivo

Dymatize Mega Gainer 3.6kg

Ingredients Maltodextrin, Magatein (Whey Protein Concentrate, Nonfat Dry Milk Powder, Whey Protein Isolate, Ultra Micro Whey Protein), Fructose, Natural Cocoa, Soy Bean Oil, Natural And Artificial Flavors, Guar Gum, Potassium Chloride Contains Milk and Soy.
Flavours Rich Chocolate, Vanilla Shake.
Quantity 3625 g
Servings per Container 29
Directions Add three level scoops to 16 oz. of water or 3 heaping scoops to 24 oz. of milk. Stir for 20 seconds or until evenly dispersed.
Serving size 125 g
NUTRITIONAL VALUES:
Energy 540 kcal
Protein 30 g
Carbohydrate 89 g
of which Sugars 26 g
Fat 7 g
of which saturated 1 g
Calcium 60 mg
Iron 0.36 mg
Sodium 135 mg
Potassium 990 mg


Vorrei utilizzare un gainer prima dell'allenamento