salve a tutti,ho iniziato da qualche giorno la palestra dopo averla sospesa per 1 mese,quindi dovrei acquistare delle proteine per mettere un pò di massa,potreste dirmi quali sono le protenie che hanno un maggior rendimento,favorendo al mio corpo un pò di massa ???
ovviamente senza limiti di prezzo altrimenti nn avrebbe senso avere una buona proteina...
grazie a tuttiii....
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