Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: aiuto colazione

  1. #1
    L'avatar di Teox84
    Teox84 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    ...
    Messaggi
    386

    Predefinito aiuto colazione



    ciao rag volevo kiedervi,visto ke ho problemi a mangiare la mattina causa poko appetito ke integratore mi consigliate? ovviamente ke mi dia i valori giusti di cui ho bisogno la mattina sia di carbo ke di proteine..

  2. #2
    L'avatar di Bionu84
    Bionu84 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jun 2008
    Messaggi
    260

    Predefinito

    ..beh fare una colazione bilanciata è la cosa migliore...gli integratori si utilizzano per integrare non per sostituire..."gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata"...
    sforzati di farti venire l'appetito...
    ps...come fai a non avere fame?io mi sveglio con un buco nello stomaco!!!...metabolismo lentino...cosa mangi il resto della giornata?

  3. #3
    L'avatar di Teox84
    Teox84 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    ...
    Messaggi
    386

    Predefinito

    non so xkè ma solo la mattina nn ho fame..a pranzo mangio 120gr di pasta in bianco + 200gr di petto di pollo + verdura e 2 cucchiai di olio di oliva..il pom 100gr di fesa di takkino cn 100gr di pane e noci..la sera 200gr di vitello magro + verdura + 2 cucchiai di olio di oliva e prima di addormentarmi 50gr di parmiggiano..

  4. #4
    andyn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    1,515

    Predefinito

    ciao teox se proprio nn vuoi mangiare:
    per i carbo direi maltodestrine
    per le pro direi whey
    per i grassi qualche mandorla
    1 o mezzo multivitaminico
    cmq io mangerei qcs...
    le quantità dipendono dai tuoi obiettivi

  5. #5
    L'avatar di Teox84
    Teox84 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    ...
    Messaggi
    386

    Predefinito

    ciao andyn grazie x il tuo consiglio ma potresti consigliarmi 1 integratore di maltodestrine visto ke io nn ne kapisco proprio?

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home