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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Pre nanna+caseine

  1. #1
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non   collegato Principiante
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    Predefinito Pre nanna+caseine



    Ciao ragazzi, volevi chiedervi due cose, dopo aver cercato bene sul forum ho capito che l'ideale prima della nanna sono le caseine o al max i fiocchi di latte.

    Ho provato i fiocchi ma primo sono troppi e secondo non li reggo.

    la domanda e' questa secondo voi 30g prima del sonno aiutano anche a un sonno senza risveglio improvviso da attacco di fame?
    Essendo a lento rilascio e lunghe da digerire dovrebbe essere cosi o sbaglio?.
    Ultima cosa le uniche che ho visto in giro sono della Optimum nutrition, cosa ne pensate?

    Grazie ancora.

  2. #2
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non   collegato Mr Universo
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    A mio avviso un frullato prima di andare a letto la soluzione ideale..I fiocchi di latte possono dare disturbi allo stomaco ,sensazione di acidit che viene su e cmq per assumere una buona quantit proteica ne devi ingerire almeno 200g..

    In ogni modo ci sono vari prodotti che vanno bene prima del sonno, tutti quelli a base di proteine micellari...tu hai citato la caseina della Optimum,che va benissimo, anche se io ti consiglierei un prodotto che contiene pi tipologie di proteine in modo da avere un rilascio graduale e costante dal momento che le ingerisci fino a 3-4 ore pi tardi...

    Io per es uso un prodotto che contiene proteine idrolizzate (veloci), proteine concentrate (medio-veloci), albumine (medio-lente) e caseina (lente)...

    Un buon prodotto per es. il Pro complex della Optimum ,costa un pochino per...

  3. #3
    rinco non   collegato Principiante
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    ragazzi, dopo un sacco di search nel forum, non ho capito bene cosa sono, a che servono, e sopratutto dove si comprano i fiocchi di latte!!
    Qualcuno mi pu aiutare per favore!
    Grazie!

  4. #4
    palestrasuper non   collegato Mr Italia
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    i fiocchi di latte li trovi al supermercato nel reparto frigo
    sono tipo mozzarelle tagliate piccolissime e messe in un barattolino da 200 grammi
    io uso quelli dell'alp*ina costano sugli 80 centesemi e a me piacciono

  5. #5
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non   collegato Principiante
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    Infatti ho provato 2 volte i fiocchi di latte ma davvero non mi vanno giu' e continuavo ad avere lo stomaco in guerra nel letto.

    Quindi mi consigli un prodotto diciamo misto da quello che vedo, con lente e veloci.

    Se non trovassi questo della optimum cosa potrei prendere?

  6. #6
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non   collegato Mr Olympia
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    Io faccio il pre-nanna solo quando esco e rientro tardi. Nel caso mangio 50r di parmigiano...credo vada bene, no? Tra l'altro mi rimane comodo perch lo vendono in delle "barrette" di 50gr e si chiama tipo "parmigiano snack".

    Non male neanche lo yogurt greco...ma il Total 0 contiene carbo.

  7. #7
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non   collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da puccios72 Visualizza Messaggio
    Infatti ho provato 2 volte i fiocchi di latte ma davvero non mi vanno giu' e continuavo ad avere lo stomaco in guerra nel letto.

    Quindi mi consigli un prodotto diciamo misto da quello che vedo, con lente e veloci.

    Se non trovassi questo della optimum cosa potrei prendere?

    Io potrei elencarti alcuni prodotti che conosco ,il problema trovarli in Italia...cmq prova a cercare uno dei seguenti:

    - HDT Premium Pro-Rated
    - Nutrabolics IsoBolic
    - Syntrax matrix
    - Nitroplex della Allstars
    - Albumine della Optimum

  8. #8
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non   collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
    Io potrei elencarti alcuni prodotti che conosco ,il problema trovarli in Italia...cmq prova a cercare uno dei seguenti:

    - HDT Premium Pro-Rated
    - Nutrabolics IsoBolic
    - Syntrax matrix
    - Nitroplex della Allstars
    - Albumine della Optimum
    Per ora grazie a tutti vedo cosa riesco a trovare anche se forse ho visto le Nutrabolics.

  9. #9
    L'avatar di ale82
    ale82 non   collegato Mr Italia
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    Ultima cosa le uniche che ho visto in giro sono della Optimum nutrition, cosa ne pensate?

    altro che solo quelle...ce ne sono un sacco!!

  10. #10
    L'avatar di puccios72
    puccios72 non   collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da ale82 Visualizza Messaggio
    Ultima cosa le uniche che ho visto in giro sono della Optimum nutrition, cosa ne pensate?

    altro che solo quelle...ce ne sono un sacco!!
    Discutibile come risposta!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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