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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Inizio integrazione... consigli

  1. #1
    siriuxs non  è collegato Principiante
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    Messaggio Inizio integrazione... consigli



    Salve a tutti,

    innanzitutto prima di arrivare al dunque vi dò un pò di dati per avere un consiglio quanto più personale possibile. Ho 23 anni, ho fatto palestra per 1 anno, sono stato fermo per 6 mesi e da 2 mesi ho re-iniziato.

    Sono alto 1,68cm e di costituzione sono praticamente normale-magro. Cerco sempre di avere una corretta alimentazione a tavolta per avere un fisico che si formi con solo massa magra.

    In pratica ora vorrei aiutarmi con l'assunzione di qualche integratore, quale proteine e/o amminoacidi e/o creatina; a tal proposito volevo sapere (visto che non vorrei iniziare ocn l'assunzione di tutti e tre contemporaneamente) su cosa iniziare a prendere per mettere un pò più di massa.

    Io pensavo (nella mia ignoranza) di dover assumere proteine e a tal proposito avevo già adocchiato le EAS MyoPro Whey.

    Voi che dite? Consigli?

  2. #2
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Intanto servirebbe sapere cosa intendi con alimentazione corretta. Peso?
    Stando fermo sei mesi hai praticamente perso tutto, quindi è come se fossi un neofita. Intanto pensa a dieta e allenamento, per gli integratori c'è tempo!

  3. #3
    L'avatar di Il Cimmerio
    Il Cimmerio non  è collegato Principiante
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    Per ora lascia perdere gli integratori....cerca di alimentarti correttamente (e qui di post sull'alimentazione ce ne sono parecchi, una guardatina ce la darei), dopo 6-12 mesi di allenamento duro, allora.....

  4. #4
    GDD
    GDD non  è collegato Principiante
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    mai una volta che si risponda alle domande!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    guarda l'alimentazione, guarda qui guarda là
    non credo sia scemo!!!! se dice che mangia come si deve non vedo perchè non possiate rispondere come si deve
    se faccio una domanda voglio una risposta, non un altra domanda!
    è ovvio che l'integratore da solo un fa nulla ma è tutto l'insieme che da buoni risultati
    ma se uno chiede: sono buone le EAS
    uno dovrebbe dire: per me si, sono tra le migliori con le ON, vedi tu se usalrle e spendere qualcosina in più o meno!!!

  5. #5
    L'avatar di Call
    Call non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da GDD Visualizza Messaggio
    mai una volta che si risponda alle domande!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    guarda l'alimentazione, guarda qui guarda là
    non credo sia scemo!!!! se dice che mangia come si deve non vedo perchè non possiate rispondere come si deve
    se faccio una domanda voglio una risposta, non un altra domanda!
    è ovvio che l'integratore da solo un fa nulla ma è tutto l'insieme che da buoni risultati
    ma se uno chiede: sono buone le EAS
    uno dovrebbe dire: per me si, sono tra le migliori con le ON, vedi tu se usalrle e spendere qualcosina in più o meno!!!
    guarda caro, abbassa un pò il temperamento...
    non so in quali forum tu sia stato, ma qua le risposte si danno col cervello...se non sei contento puoi andartene, qui è pieno di esperti che si preoccupano a 360° di quello che consigliano...vedi tu se sprecare tanto bene...

  6. #6
    Gallopop non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    guarda caro, abbassa un pò il temperamento...
    non so in quali forum tu sia stato, ma qua le risposte si danno col cervello...se non sei contento puoi andartene, qui è pieno di esperti che si preoccupano a 360° di quello che consigliano...vedi tu se sprecare tanto bene...

    Ha ragione cdd cioè uno fa una domanda ,e tutti voi super proffessionisti a meno lo dite voi,rispondete con altre domande e non arrivate mai al punto!!!
    Rispondete sempre come se siete bravi solo voi allora fatevi un forum per conto vs e basta!!! E POI VORREI VEDERE QUESTI SUPER PROFFESSIONISTI IN PALESTRA

  7. #7
    siriuxs non  è collegato Principiante
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    Senza polemizzare, ma mi sa che ha ragione Gallopop e ccd, nel senso che in questo thread vi ho chiesto in particolar modo se sono buone le EAS o ce ne sono di migliori... Ovviamente so che se col cibo arrivo già alle proteine che dovrei assumere è ovvio che non prendo niente, anzi le prenderei comunque perchè qualche proteina in più fa sempre bene. Comunque è meglio non polemizzare Tranquilli...

  8. #8
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dal primo post non è proprio chiaro se tu voglia dei pareri sulla marca delle proteine o sull'assunzione di integratori.
    Chiedi consigli in fondo al post, quindi si riferiscono a tutto ciò che hai scritto in precedenza.

    Poi...qualche proteina in più fa sempre bene...questa è una cavolata! Le proteine fanno bene nella giusta quantità! Assumerne troppe non porta a risultati e ti crea solo problemi all'organismo.
    Inoltre...se volevi solo un consiglio su che marca scegliere...beh ci sono altri mille topic che ne parlano a volontà...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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