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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: L-carnitina&acetyl L-carnitina!??!?!?

  1. #1
    L'avatar di borse
    borse non  è collegato Principiante
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    Predefinito L-carnitina&acetyl L-carnitina!??!?!?



    Ciao a tutti!
    Ho letto in internet molti articoli in merito ma nessuno di questi ha esaurito completamente le mie perplessita.
    Cosi mi rifaccio alla esperienza di ognuno di voi che magari gentilmente mi risponderà
    Che differenza c'e' tra L-CARNITINA E ACETYL L-CARNITINA????
    Entrambe fanno bene per la crescita muscolare e la riduzione tramite l'utilizzo in primis del grasso corporeo, pero' in farmacia mi hanno detto che la L-CARNITINA CONTIENE LA ACETYL L-CARNITINA (ma secondo me hanno solo fatto un'0azione commerciale!)
    Qualcuno mi puo' aiutare?
    Grazie ai quanti

  2. #2
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    sn due cose diverse, cn la stessa funzione, solo ke l'acetil l-carnitina è + facilmente utilizzabile dal corpo. è un po' cm mangiare ramificati anzikè proteine.

  3. #3
    L'avatar di borse
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    ok, diciamo di aver capito (anche se non proprio...)
    ora come va' assunta sta sostanza?
    In palestra metodi contrastanti
    1- metodo na botta prima dell'allenamento e via
    2 metodo frazionato nella giornata
    Io ho trovato la l-carnitina liquida da 2 gr e acetyl l-carnitina in polvere 200gr
    In che dosaggio sarebbe opportuno utilizzarla, calcolando che sono 1,96 per 118kg?
    (si sono in sovrappeso ma ho cmq una buona quantità di muscoli )
    grassie

  4. #4
    L'avatar di Superpippo
    Superpippo non  è collegato Master Olympia
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    IMHO è prestino per utilizzarla...hai un'idea della bf?
    potresti fare il groso con dieta e pesi e poi dare il ritocco con quella...risparmieresti parecchio...
    in ogni caso acetyl...
    ...the search for the truth...


  5. #5
    L'avatar di borse
    borse non  è collegato Principiante
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    bf???
    scusa l'ignoranza ma non capisco!
    Cmq no non e' presto in quanto mi servono proprio per andare ad intaccare la massa grassa...io faccio 1 ora di pesi (brucio gli zuccheri) e poi un'ora di aerobica (prorpio per intaccare il grasso bastardo!!) e penso proprio che questo accorgimento mi possa aiutare.
    RESTA SEMPRE CHIARO CHE SE UNO NON SI SPACCA IL C..O! IN PALESTRA PUO' PRENDERSI TUTTO QUELLO CHE VUOLE MA RISULTATI NON NE HA!
    XCHE' SOLO ACETYL E NON LA NORMALE CARNITINA????

  6. #6
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    io nn ho mai visto pura acetil carnitina. se nn costa tanto di + ti consiglio quella è + assimilabile.
    bf= body fat, massa grassa
    Ultima modifica di andyn; 19-06-2008 alle 02:21 PM

  7. #7
    L'avatar di Superpippo
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    perchè l'acetyl dovrebbe essere molto più utilizzabile dall'organismo,dunque più efficace a dosi minori...
    ...the search for the truth...


  8. #8
    L'avatar di borse
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    well!!
    Ieri mi è arrivata l'acetyl l-carnitina!!!
    Ora ho quasi tutto!!
    Pero' che dosi uso?
    Il farmacista mi ha messo un po di paura
    Mi ha detto di prenderne massimo un grammo di acetyl....
    In realtà io uso 2 gr prima dell'allenamento di acetyl e finito l'allenamento 2gr (10 ml perche' e' liquido di l-carnitina)
    Ora prendo integratori di b1,b6,b12 per paracularmi il fegato....pero' si, ste dosi sono un po' diciamo "Casalinghe"
    C'e una tabella nella quale si possa sapere le dosi sicure di carnitina e acetyl carnitina che io debba assumere?
    C'e qualcuno che ha esperienza in merito???
    Ri-grazie

  9. #9
    L'avatar di -=Winstrol=-
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    mi sono trovato bene con:
    500mg a colazione
    500mg a pranzo
    500mg con un caffè prima di entrare in palestra


    http://www.bbhomepage.com/forum/show...ight=carnitina

    _http://www.albanesi.it/Alimentazione/carnitina.htm

  10. #10
    andyn non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da borse Visualizza Messaggio
    well!!
    Ieri mi è arrivata l'acetyl l-carnitina!!!
    Ora ho quasi tutto!!
    Pero' che dosi uso?
    Il farmacista mi ha messo un po di paura
    Mi ha detto di prenderne massimo un grammo di acetyl....
    In realtà io uso 2 gr prima dell'allenamento di acetyl e finito l'allenamento 2gr (10 ml perche' e' liquido di l-carnitina)
    Ora prendo integratori di b1,b6,b12 per paracularmi il fegato....pero' si, ste dosi sono un po' diciamo "Casalinghe"
    C'e una tabella nella quale si possa sapere le dosi sicure di carnitina e acetyl carnitina che io debba assumere?
    C'e qualcuno che ha esperienza in merito???
    Ri-grazie
    ma se vuoi un po' di effetto, 2g ci vogliono, molti stanno anke a 3. 1g è dose casalinga cm dici te. 2g al giorno è considerata dose farmacologica. ti dicono di nn esagerare xkè la carnitina grava un po' sui reni x essere smaltita. bevi molta acqua e stai tranquillo. fammi saxere cm ti trovi

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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