Ciao a tutti,
soNo nuovo di queste parti....
mi sono appena inscritto per chiedere dei consigli a qualche esperto....
Vorrei aumentare la mia massa corporea, qualcuno sa dirmi cosa devo prendere?
ho sentito parlare di creatina e di proteine, la prima se Non sbaglio è per la potenza mentre la seconda per aumentare la massa del muscolo.
ma Si devo prendere insieme?
Passando da decathlon ho visto che vendevano delle proteine (la marca forse è della apotomia) sapete dirmi se vale la pena comprarle?
In caso di risposta negativa, sapete consigliarmi qualche marca buona e sopratutto dove comprarle, visto che l'unico posto dove ho visto che le vendono è proprio da Decathlon E INTERNET )?
GRAZIE
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