Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 36

Discussione: Magnesio

  1. #1
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito Magnesio



    Ho letto vari articoli/ricerche sul magnesio...e mi sono incuriosito. Tra l'altro le carenze di tale minerale sono più frequenti tra chi pratica sport o chi attraversa periodi di stress. Da quanto ho capito il magnesio chelato è il "super-magnesio", più facilmente assimilabile.

    Esperienze, pareri?

    P.S. Ho fatto il search prima di aprere il thread.... :P

  2. #2
    L'avatar di Call
    Call non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    961

    Predefinito

    non è che tra poco aprirai un thread per ogni micronutriente dalla A alla Z? ecchec...o!!!

  3. #3
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Bravo Call
    Glie lo avevo fatto notare anche io.
    Dai Dreamers....nunn'esagerà

  4. #4
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    'Gnamo su! Sono solo alla M.

    Scherzi a parte(da da da dan da da da dan da da da dadaaan....)...ho fatto il search prima di aprire questo topic. Poi che lo apra io o un altro...prima o poi se ne parlerà, no?

  5. #5
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Vabbe' dai ...saro' buono e ti rispondo lo stesso .
    Serve in casi di crescita stentata

    Stabilizza i Ribosomi favorendo il legame tra le subunità
    Partecipa a reazioni enzimatiche attivando Chinasi e Carbossilasi .Attiva la Fbpasi .

    Ah oltre alla crescita stentata...anche all'ingiallimento fogliare

    Ops..l'esame era biochimica vegetale

  6. #6
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Questo era per dirti quanto siamo simili alle piante ( vedi effetti da carenza di Mg

    La forma chelata e' piu' facilmente assimilabile, e ci credo, altrimenti che lo chelavano a fare ?

    PS: Indubbi gli effetti positivi ai fini del bb del Magnesio( altrimenti non facevano lo ZMA ), ma non mi preoccuperei di carenze, e' contenuta in tantissimi cibi .

    L'acqua di rubinetto ( dura ) ne ha...e ho detto tutto .

    ah vedi che l'organismo non riesce ad utilizzarlo se c'e' una carenza di Calcio Fosforo e Vitamina D ...ma tu con i tuoi integratori Ipermegamultivitaminici che problemi hai ?
    Ultima modifica di glutammico; 15-05-2008 alle 10:37 PM

  7. #7
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    In realtà mi piace tenermi informato e capire determinate cose...
    Ultima modifica di +Dreamer+; 15-05-2008 alle 10:47 PM

  8. #8
    L'avatar di Call
    Call non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    961

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
    In realtà mi piace tenermi informato e capire determinate cose...
    a me pare invece di capire che sei uno che si fà un pò di pippe mentali...

    non ti preoccupare

    stai sereno

  9. #9
    L'avatar di +Dreamer+
    +Dreamer+ non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Oct 2006
    Messaggi
    1,366

    Predefinito

    Le "pippe mentali" mi devi dire chi non se le fa qua dentro!

    In realtà è solo che in questo periodo sto leggendo vari articoli sull'argomento e per questo sono cursioso di parlarne. Tutto qua.

    Poi...se l'uomo non fosse stato cuorioso...sarebbe ancora dentro una caverna.

  10. #10
    L'avatar di tarantino
    tarantino non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,557

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Vabbe' dai ...saro' buono e ti rispondo lo stesso .
    Serve in casi di crescita stentata

    Stabilizza i Ribosomi favorendo il legame tra le subunità
    Partecipa a reazioni enzimatiche attivando Chinasi e Carbossilasi .Attiva la Fbpasi .

    Ah oltre alla crescita stentata...anche all'ingiallimento fogliare

    Ops..l'esame era biochimica vegetale

    Strùnz!

    Agli altri rispondi e a me no!

    Altro che mi vuoi bene...tu non mi puoi vedere!

  11. #11
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    ]#]#]#
    Ah non ti ho piu' risposto ??

    Sei uno spasso

  12. #12
    andyn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    1,515

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    ma non mi preoccuperei di carenze, e' contenuta in tantissimi cibi .

    L'acqua di rubinetto ( dura ) ne ha...e ho detto tutto .
    beh oddio... l'acqua in generale ne avrà pure, ma quantità risibili (ke intendi x dura?) e poi cmq in altri alimenti nn mi pare ke sia tanto presente, sai farmi esempi? io so delle noci ma nn ho la più pallida idea di quanto ce ne sia... so ke il fabbisogno rda è 300mg, ma senza integratori secondo me difficilmente ci si arriva... pensare ke la carenza di magnesio la avverto tantissimo, specie in estate...

  13. #13
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Legumi, Cereali(specie integrali..da 100 a 750mg x 100g) , Latte(non ne sono certo ma da qualche parte l'ho letto), verdure a foglie verdi(specie spinaci 40-70mg x 100g ), noci e altra frutta secca, Cacao ( 400mg per 100g) gamberi e crostacei in genere.


    L'acqua dura era un esempio, ovvio che non coprira' il fabbisogno.
    Ultima modifica di glutammico; 16-05-2008 alle 01:02 AM Motivo: Errata corrige avevo scritto 4000 invece che 400

  14. #14
    andyn non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Messaggi
    1,515

    Predefinito

    4g nella frutta secca?? allora avevo letto giusto... thanks

  15. #15
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    eheh, no avevi letto male
    0,4g ne cacao.
    Nella frutta secca che io sappia ce ne sono al massimo 0,3 g
    Ultima modifica di glutammico; 16-05-2008 alle 01:02 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home