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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Maltodestrine

  1. #1
    L'avatar di pacato18
    pacato18 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Maltodestrine



    Ciao a tutti,
    vorrei usare delle maltodestrine nel post work insieme a delle Whey e non saprei come scegliere. Quanto bassa deve essere la DE per reintegrare le scorte di glicogeno e contemporaneamente sfruttare la presenza delle whey?
    Nel prenanna insieme a proteine a lento rilascio quali carbo utilizzare? Usare ancora maltodestrine DE alto? Fruttosio o cos'altro?
    Sarebbe ideali ottenere un'assorbimento contemporaneo delle proteine e dei carbo, sia se si tratta del post work (velocemente), sia che si tratta durante il sonno (lentamente).
    Grazie per le vostre risposte

  2. #2
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da pacato18 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti,
    vorrei usare delle maltodestrine nel post work insieme a delle Whey e non saprei come scegliere. Quanto bassa deve essere la DE per reintegrare le scorte di glicogeno e contemporaneamente sfruttare la presenza delle whey?
    Nel prenanna insieme a proteine a lento rilascio quali carbo utilizzare? Usare ancora maltodestrine DE alto? Fruttosio o cos'altro?
    Sarebbe ideali ottenere un'assorbimento contemporaneo delle proteine e dei carbo, sia se si tratta del post work (velocemente), sia che si tratta durante il sonno (lentamente).
    Grazie per le vostre risposte

    nel post work nn usare maltodestrine..usa direttamente il glucosio!!
    Il D.E + basso i teoria è di circa 4..ma in pratica se lo trovi a 10 è già ottimo...generalmente le trovi intorno ai 17-20...+ il D.E è basso più manterra costanti i livelli glicemici..ma ripeto dopo l'allenamento è meglio il glucosio...

  3. #3
    L'avatar di pacato18
    pacato18 non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Grazie Ale per il tuo contributo,
    glucosio e destrosio sono la stessa cosa?
    Ma quale maltodex per la notte? Nei vari negozi della rete non specificano il DE, come faccio a trovare quello con il più alto?
    Lo so che non si possono fare nomi commerciali, ma dammi un suggerimento per la ricerca o postami in privato.
    Ciao

  4. #4
    L'avatar di pacato18
    pacato18 non  è collegato Principiante
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    Apr 2008
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    Predefinito

    Ho fatto una ricerca e ho trovato le malto che mi ha indicato ale82 per il prenanna con DE=10, ma un mio amico oggi mi suggeriva di non spendere soldi; questo tipo di malto possono essere sostituiti nel prenanna con del fruttosio e nel post work usare il più economico destrosio.
    Sei e siete daccordo?

  5. #5
    your P.T. non  è collegato Principiante
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    186 cm per 95Kg percentuale invernale di grasso 10% estiva 7% circa
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    Le Maltodx entrano nel muscolo sicuramente piu' del glucosio monoidrato forse il Vitargo ancora di piu' ma non c'e' nessuno studio importante a riguardo io pre notte utilizzerei i moderati e lenti carbo della mela e invece delle proteine a lento rilascio mangerei pollo piu' a rilascio graduale di cosi' si muore bye

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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