Proteine:quanto tempo prenderle...o sospenderle

**sgas81** · 01-05-2008, 12:31 AM

Ciao ragazzi!
sono ormai poco più di 3 mesi che sto prendendo integratori di proteine sempre tutti i giorni, stacco solamente la domenica.
DOSEcolazione e spuntino pomeridiano o after workout, totale 40 - 60gr circa).

volevo sapere se devo sospenderle per un determinato periodo o se le posso continuare a prendere come sto facendo, senza nessun problema.

prendo anche, solamente i giorni in cui mi alleno, aminoacidi ramificati.

bevo almeno giornalmente 2 LT d'acqua.

Grazie anticipatamente!!!

**Superpippo** · 01-05-2008, 12:55 AM

se rientri nel tuo fabbisogno giornaliero puoi continuare...

**BB3** · 01-05-2008, 09:31 AM

be se li sospendi per una settimana e assumi piu pro con alimenti non sarebbe male....

**tattoos** · 02-05-2008, 10:48 AM

Perché ?

**cressi007** · 02-05-2008, 11:24 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Perché ?

per fartele durare di piu

**ale82** · 02-05-2008, 12:21 PM

...continua pure!!!no problem....

**sgas81** · 02-05-2008, 10:48 PM

grazie ragazzi x il consiglio!

alla prox!

**Nemintek** · 02-05-2008, 11:04 PM

Devi bere piu' acqua io 2 litri me li bevo a colazione.

**menphisdaemon** · 02-05-2008, 11:59 PM

Quanta ne bevi tu Nem.
P.S. rep perchè mi sono appena accorto di una cosina che ti scrivo sul diario..

**Nemintek** · 03-05-2008, 09:55 AM

Io bevo circa 6 litri d'acqua menphis e ora che arriva il caldo ne berrò anche di più mi sa.

p.s.
grazie mille per la rep

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 10:00 AM

cacchio nem..sei un grande a riuscirne a bere così tanta! io sto sui 4 litri ora ma di solito sto sui 3...
Rep meritatissima

**Nemintek** · 03-05-2008, 10:04 AM

Sì e conta che a casa ho le bottiglie da 750ml per fortuna altrimenti starei sugli 8 litri ahahahah

**tarantino** · 03-05-2008, 11:38 AM

Praticamente vivi con la fava in mano!

Farai 10 litri di "pipì" al giorno!

**menphisdaemon** · 03-05-2008, 11:51 AM

Penso di si. Io quando stavo a 3 l al giorno feci la raccolta delle urine delle 24h e ho raccolto 4,6 litri..facendo le dovute proporzioni penso che non se la cavi con meno di 8 litri...

**tarantino** · 03-05-2008, 11:56 AM

Beh, buono!
Ma così rischia di diventare un problema...devi avere sempre un bagno a disposizione, altrimenti rischi di fartela addosso!
Trattenere così tanti liquidi nn dev'essere facile...