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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Assunzione creatina e zma....consigli!!!!

  1. #1
    ciriuscirò non  è collegato Principiante
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    1

    Predefinito Assunzione creatina e zma....consigli!!!!



    Salve ragazzi sono un nuovo utente, vado subito al dunque, da circa 5 mesi mi alleno in palestra, putroppo i miei allenamenti non riuscivano ad essere sempre intensi quindi ho pensato di ricorrere anche io a qualche integratore. Una bella mattinata mi sono deciso ad acquistare 2 prodotti della premier ( avevano solo questi e SCITEC ) CREATINE PLUS 1000 332,5g & ZMA XP 112,5g. ho acquistato prodotti in pillole perchè mi viene più comodo a mandar giù tutta sta roba...attualmente seguo le dosi consigliate dal ministero che fanno veramente ridere....

    LA DOMANDA E' LA SEGUENTE:

    QUANTE PILLOLE DI CREATINA DEVO PRENDERE AL GIORNO ANCHE QUANDO NON MI ALLENO?

    BASTA UNA PILLOLA DI ZMA PER LA NOTTE?

    GRAZIE MILLE!

  2. #2
    L'avatar di Karn
    Karn non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    Se fai una ricerca sul forum vedrai che si consiglia più o meno
    il dosaggio della creatina e dello zma.

  3. #3
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
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    2,040

    Predefinito

    dopo 5 mesi di palestra appena non otterrai nessun risultato con quella roba lì.. (imho il 2° è inutile anche dopo 3 anni)

    CI VUOLE LA DIETA!!
    il miglior integratore è la dieta!

    e cmq il dosaggio varia di pillola in pillola, dipende quanti gr di roba sono contenuti in ognuna

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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