glutammina

[Capu]

ciao, ho seguito la metodologia di assunzione di glutammina che ho trovato nel sito, ora che sono arrivato a 25g. E' la prima settimana che prendo 25 g; devo smettere e fare ad esempio un mese di pausa dalla glutammina o posso continuare per altre settimane?

[Vegeta]

Aspetta cosa signifca sei arrivato a 25 grammi......spero 25 gr a settimana giusto? quindi all'incirca 3.5 gr al dì. Comunque prima di questo, perchè usi glutammina?

Cmq ci sono interessanti sviluppi attuali sul supplemento grazie a Shawn a cui ti rimando:

Novità sulla Glutammina

[4ca]

dai capu dicci che erano a settimana ehehehehhe

[Capu]

si e prendo 1,5 gr di proteine al giorno
4ca rispondimi tu per favore

[4ca]

Originally posted by Capu
si e prendo 1,5 gr di proteine al giorno
4ca rispondimi tu per favore

guarda che vengono consigliate dosi massime di 5-10g al giorno, le case piu ragionevoli adirittura dai 3 ai 6 grammi massimo, non e che ti sei sbagliato?
25g mi sembra esagerato.................rivedi un po il tuttocosa fai consumi un parattolo a settimana? piuttosto costosa la tua preparazione ehehe

[Andriol]

Aspetta capu non capisco queste le tue affermazioni

ora che sono arrivato a 25g

si e prendo 1,5 gr di proteine al giorno

Cosa significa 25 gr a settimana od al giorno?
Poi cosa intendi 1,5 gr di proteine al giorno? credo che volessi dire 1,5 gr di glutammina, ma in questo caso non arrivi ai 25 gr a settimana......sii più chiaro.

[4ca]

c'era dell'ironia andriol segui tutto il discorso.

[Capu]

scusate, sarò stupido io ma se voi leggete così cosa capite?:

Il modo migliore per assumere la glutammina è cominciare con 10 grammi al giorno, divisi dalle due alle quattro dosi. Questo, perché il corpo possa abituarsi all’incremento di glutammina. Dopo circa una settimana il dosaggio può essere aumentato d’ulteriori 5 grammi. Questo, può essere fatto ogni settimana, fino al raggiungimento di 25-30 grammi entro la quarta settimana, suddivisi in quattro dosi.
La dose ottimale per il pasto post-workout è di 16 grammi. Il problema è che dopo un’ora e mezza il livello di glutammina nel sangue tornerà a livelli normali. A questo punto sarà necessaria un’altra dose di 16 grammi. Un’ulteriore dose di 5-10 grammi è consigliata prima di coricarsi.


preso da: http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/bo....asp?IDNews=34

[4ca]

a parer mio hanno stra esagerato ma BBhm........chi cavolo l'ha scritto quell'articolo?

[Shawn Ray]

C'è scritto

Gawain con tanto di e-mail ed icq

Comunque Capu, quello scritto sul sito si capisce, ma per chi non leggeva l'articolo e si trovava scritto assumo 25 gr di glutammina, come hai postato, allora la cosa era dubbia non trovi?

[Capu]

ma porca miseria 4ca io che ho preso 20 gr al giorno (25 li devo ancora prendere) che mi succede adesso?!
aiuto! non è che mi viene una rara forma di gigantismo e mi viene una testa enorme o delle mani come pinne?
qual'è l'antidoto? cosa devo fare? rispondetemi ora che ho ancora le palle degli occhi inserite nell'orbita oculare, che magari tra un po' mi cadono per eccesso di glutammina

[Shawn Ray]

Tranquillo non ti succede nulla. La glutammina ingerità è stata utilizzata dai tuoi muscoli e dal fegato il maggiore consumatore di glutammina

[kranio]

Probabilmente ti verrà la Glutamminosi, una rara malttia, credo, incurabile diffusa in alcune zone del nord america e centro europa.
Non è mortale, ma può essere molto invalidante.......

[emilianoz]

Originally posted by Capu
ma porca miseria 4ca io che ho preso 20 gr al giorno (25 li devo ancora prendere) che mi succede adesso?!
aiuto! non è che mi viene una rara forma di gigantismo e mi viene una testa enorme o delle mani come pinne?
qual'è l'antidoto? cosa devo fare? rispondetemi ora che ho ancora le palle degli occhi inserite nell'orbita oculare, che magari tra un po' mi cadono per eccesso di glutammina

Cioe' ti rendi conto?? E ci stavo cascando pure io!!!!
Porca ***** scriviamo a quell'assasino del webmaster!!!!
4Ca tu che sei grosso MENA!!!!!

[Mantrax]

Sai cos'è una community? arrivi e le spari??? l'articolo l'ha scritto Gawain, nome apparso anche su articoli per Olympian's news...............quindi che centra il WB?