nuovi aquisti..pro e gluta

[BB3]

ragazzi avevo terminato le san infusion ... sto seguendo una dieta una scheda di allenamento e un piano integratori ..ho comprato le whey della scitec 100% whey proteine concentrate
glutamine infused
hight biological value
low in lactose
hight anabolic amino acid content
sfondo marrone per intenderci
il gusto e favoloso...pero' non vedo che ne parlano molto bene
ditemi la vostra?

poi o preso la l-glutamin della biotech la prendo la mattina 20 minuti prima di fare colazione poi dopo l'allenamento e prima di andare a letto ..5g x 3 volte al giorno ...5g contengono 5g di gluta

ditemi la vostra anche su questo
vi ringrazio per le risp

[BB3]

ce nessuno?

[ale82]

Le san costano 1 botto,anche troppo......ma a qualità nn c'è gara...ciao ciao scitec!!

[Gallopop]

ciao io mi sono trovato benissimo con la MAX L-GLUTAMINE della max muscle ma quanto pesi?ciao

[BB3]

78kg 1.78cm 12%bf
ma dopo quanto tempo hai notato qlc risultato con la gluta? e di che tipo?

[giangio]

lascia stare la scitec, fa davvero schifo...se non mi sbaglio ci sono anche delle analisi nel forum dove saltavano fuori dei valori proprio diversi da quanto indicato..

[BB3]

si un po do carboidrati in piu non fanno male purtroppo le o prese e adesso le devo usare almeno il gusto e buonissimo...per la gluta sapete qlcs a riguardo?

[clip]

lascia stare la scitec, fa davvero schifo...se non mi sbaglio ci sono anche delle analisi nel forum dove saltavano fuori dei valori proprio diversi da quanto indicato..

Si infatti...è quello che i più attenti al mondo dell'integrazione conoscono.
...pittosto vai sul made in Italy a questo punto

[BB3]

ditemi se faccio errori sull'integrazione...cosi mi e stata consigliata da un trainer in gamba

appena sveglio:5g di l-glutammina
dopo 30 minuti 25g di proteine e una banana
dopo 10 minuti 3 caps di kre della efx
dopo 30 minuti inizio subito l'allenamento

appena finisco l'allenamento 5g di gluta
10 minuti dopo 2 caps di kre
e subito dopo ho il pranzo

pomeriggio alle 17 spuntino con le pro
e prenanna 5 g di gluta con zucchero e acqua calda

non sto a cronometrare pero' piu o meno il tempo di attesa e questo ...la gluta deve essere presa a stomaco vuoto..k ne dite?

[cressi007]

ditemi se faccio errori sull'integrazione...cosi mi e stata consigliata da un trainer in gamba

appena sveglio:5g di l-glutammina
dopo 30 minuti 25g di proteine e una banana
dopo 10 minuti 3 caps di kre della efx
dopo 30 minuti inizio subito l'allenamento

appena finisco l'allenamento 5g di gluta
10 minuti dopo 2 caps di kre
e subito dopo ho il pranzo

pomeriggio alle 17 spuntino con le pro
e prenanna 5 g di gluta con zucchero e acqua calda

non sto a cronometrare pero' piu o meno il tempo di attesa e questo ...la gluta deve essere presa a stomaco vuoto..k ne dite?

ma da quanto ti alleni?
hai proprio bisogno di tutti questi integratori?

[BB3]

guarda che sono solo 3 integratori per me importanti visto che seguo una dieta ipocalorica e vorrei conservare la mia massa...

[glutammico]

ma da quanto ti alleni?
hai proprio bisogno di tutti questi integratori?

Dai cressi ...non cominciamo con sta storia ...so che c'e' un modo generalizzato di fare questa domanda a chiunque scrive che si prende mezzo integratore ....
Anche io sarei tentato di chiedergli prima di tutto quanto e' alto,quanto pesa ,come si allena,come mangia .....ma lui sta chiedendo se il modo e i tempi di prendere questi integratori vanno bene .
E secondo me va abbastanza bene
Poi possono essere troppi o troppo pochi ...
Quindi io risponderei :
-Va benone ...la crea la puoi prendere assieme alla glutammina e non 10 minuti dopo ( giusto per semplificarti la vita )...
-Per quanto riguarda le quantita' ...leggi quanto scritto sopra e regolati .
Con le pro su 1,5-2 grammi /kg
Per la glutammina ...secondo necessita' ecc potresti eliminarla la mattina ..oppure no...e la sera anche con acqua fresca e senza zucchero .
per la Cre anche tutta dopo il w.o.

[BB3]

grazie mille glutammico tu si che mi capisci al volo...

[cressi007]

Dai cressi ...non cominciamo con sta storia ...so che c'e' un modo generalizzato di fare questa domanda a chiunque scrive che si prende mezzo integratore ....
Anche io sarei tentato di chiedergli prima di tutto quanto e' alto,quanto pesa ,come si allena,come mangia .....ma lui sta chiedendo se il modo e i tempi di prendere questi integratori vanno bene .
E secondo me va abbastanza bene
Poi possono essere troppi o troppo pochi ...
Quindi io risponderei :
-Va benone ...la crea la puoi prendere assieme alla glutammina e non 10 minuti dopo ( giusto per semplificarti la vita )...
-Per quanto riguarda le quantita' ...leggi quanto scritto sopra e regolati .
Con le pro su 1,5-2 grammi /kg
Per la glutammina ...secondo necessita' ecc potresti eliminarla la mattina ..oppure no...e la sera anche con acqua fresca e senza zucchero .
per la Cre anche tutta dopo il w.o.

nn capiamoci male era solo curiosita per sapere da quanto si allenava...certo che per un atleta intermedio gli integratori se inseriti in una dieta corretta possono risultare utili..ma se e un neofita e sta in palestra da 2 mesi nn mi sembra possano servire a granche....volevo sapere solo questo

[glutammico]

Beh ovvio ...non ti do torto ....anzi fai un favore a chiunque prende integratori ....favore per la salute e per il portafogli.
Ti dico .... io mi vidi aggredito per fare una domanda ...o meglio chiedendo conferma sul mio MODO E TEMPO di assunzione di
Glutammina ( non sempre )
Creatina ( non sempre )
Whey ( avevo appena acquistato il barattolo ...forse non era ancora arrivato ....dopo 3 anni di NON assunzione )..dei bcaa e un multivitaminico ( manco questo sempre )