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Discussione: nuovi aquisti..pro e gluta

  1. #1
    BB3
    BB3 non   collegato Mr Italia
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    Predefinito nuovi aquisti..pro e gluta



    ragazzi avevo terminato le san infusion ... sto seguendo una dieta una scheda di allenamento e un piano integratori ..ho comprato le whey della scitec 100% whey proteine concentrate
    glutamine infused
    hight biological value
    low in lactose
    hight anabolic amino acid content
    sfondo marrone per intenderci
    il gusto e favoloso...pero' non vedo che ne parlano molto bene
    ditemi la vostra?

    poi o preso la l-glutamin della biotech la prendo la mattina 20 minuti prima di fare colazione poi dopo l'allenamento e prima di andare a letto ..5g x 3 volte al giorno ...5g contengono 5g di gluta

    ditemi la vostra anche su questo
    vi ringrazio per le risp

  2. #2
    BB3
    BB3 non   collegato Mr Italia
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    ce nessuno?

  3. #3
    L'avatar di ale82
    ale82 non   collegato Mr Italia
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    Le san costano 1 botto,anche troppo......ma a qualit nn c' gara...ciao ciao scitec!!

  4. #4
    Gallopop non   collegato Principiante
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    ciao io mi sono trovato benissimo con la MAX L-GLUTAMINE della max muscle ma quanto pesi?ciao

  5. #5
    BB3
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    78kg 1.78cm 12%bf
    ma dopo quanto tempo hai notato qlc risultato con la gluta? e di che tipo?

  6. #6
    giangio non   collegato Principiante
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    lascia stare la scitec, fa davvero schifo...se non mi sbaglio ci sono anche delle analisi nel forum dove saltavano fuori dei valori proprio diversi da quanto indicato..

  7. #7
    BB3
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    si un po do carboidrati in piu non fanno male purtroppo le o prese e adesso le devo usare almeno il gusto e buonissimo...per la gluta sapete qlcs a riguardo?

  8. #8
    clip non   collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da giangio Visualizza Messaggio
    lascia stare la scitec, fa davvero schifo...se non mi sbaglio ci sono anche delle analisi nel forum dove saltavano fuori dei valori proprio diversi da quanto indicato..

    Si infatti... quello che i pi attenti al mondo dell'integrazione conoscono.
    ...pittosto vai sul made in Italy a questo punto

  9. #9
    BB3
    BB3 non   collegato Mr Italia
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    ditemi se faccio errori sull'integrazione...cosi mi e stata consigliata da un trainer in gamba

    appena sveglio:5g di l-glutammina
    dopo 30 minuti 25g di proteine e una banana
    dopo 10 minuti 3 caps di kre della efx
    dopo 30 minuti inizio subito l'allenamento

    appena finisco l'allenamento 5g di gluta
    10 minuti dopo 2 caps di kre
    e subito dopo ho il pranzo

    pomeriggio alle 17 spuntino con le pro
    e prenanna 5 g di gluta con zucchero e acqua calda

    non sto a cronometrare pero' piu o meno il tempo di attesa e questo ...la gluta deve essere presa a stomaco vuoto..k ne dite?

  10. #10
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da BB3 Visualizza Messaggio
    ditemi se faccio errori sull'integrazione...cosi mi e stata consigliata da un trainer in gamba

    appena sveglio:5g di l-glutammina
    dopo 30 minuti 25g di proteine e una banana
    dopo 10 minuti 3 caps di kre della efx
    dopo 30 minuti inizio subito l'allenamento

    appena finisco l'allenamento 5g di gluta
    10 minuti dopo 2 caps di kre
    e subito dopo ho il pranzo

    pomeriggio alle 17 spuntino con le pro
    e prenanna 5 g di gluta con zucchero e acqua calda

    non sto a cronometrare pero' piu o meno il tempo di attesa e questo ...la gluta deve essere presa a stomaco vuoto..k ne dite?
    ma da quanto ti alleni?
    hai proprio bisogno di tutti questi integratori?

  11. #11
    BB3
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    guarda che sono solo 3 integratori per me importanti visto che seguo una dieta ipocalorica e vorrei conservare la mia massa...

  12. #12
    L'avatar di glutammico
    glutammico non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    ma da quanto ti alleni?
    hai proprio bisogno di tutti questi integratori?

    Dai cressi ...non cominciamo con sta storia ...so che c'e' un modo generalizzato di fare questa domanda a chiunque scrive che si prende mezzo integratore ....
    Anche io sarei tentato di chiedergli prima di tutto quanto e' alto,quanto pesa ,come si allena,come mangia .....ma lui sta chiedendo se il modo e i tempi di prendere questi integratori vanno bene .
    E secondo me va abbastanza bene
    Poi possono essere troppi o troppo pochi ...
    Quindi io risponderei :
    -Va benone ...la crea la puoi prendere assieme alla glutammina e non 10 minuti dopo ( giusto per semplificarti la vita )...
    -Per quanto riguarda le quantita' ...leggi quanto scritto sopra e regolati .
    Con le pro su 1,5-2 grammi /kg
    Per la glutammina ...secondo necessita' ecc potresti eliminarla la mattina ..oppure no...e la sera anche con acqua fresca e senza zucchero .
    per la Cre anche tutta dopo il w.o.

  13. #13
    BB3
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    grazie mille glutammico tu si che mi capisci al volo...

  14. #14
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Dai cressi ...non cominciamo con sta storia ...so che c'e' un modo generalizzato di fare questa domanda a chiunque scrive che si prende mezzo integratore ....
    Anche io sarei tentato di chiedergli prima di tutto quanto e' alto,quanto pesa ,come si allena,come mangia .....ma lui sta chiedendo se il modo e i tempi di prendere questi integratori vanno bene .
    E secondo me va abbastanza bene
    Poi possono essere troppi o troppo pochi ...
    Quindi io risponderei :
    -Va benone ...la crea la puoi prendere assieme alla glutammina e non 10 minuti dopo ( giusto per semplificarti la vita )...
    -Per quanto riguarda le quantita' ...leggi quanto scritto sopra e regolati .
    Con le pro su 1,5-2 grammi /kg
    Per la glutammina ...secondo necessita' ecc potresti eliminarla la mattina ..oppure no...e la sera anche con acqua fresca e senza zucchero .
    per la Cre anche tutta dopo il w.o.
    nn capiamoci male era solo curiosita per sapere da quanto si allenava...certo che per un atleta intermedio gli integratori se inseriti in una dieta corretta possono risultare utili..ma se e un neofita e sta in palestra da 2 mesi nn mi sembra possano servire a granche....volevo sapere solo questo

  15. #15
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    Beh ovvio ...non ti do torto ....anzi fai un favore a chiunque prende integratori ....favore per la salute e per il portafogli.
    Ti dico .... io mi vidi aggredito per fare una domanda ...o meglio chiedendo conferma sul mio MODO E TEMPO di assunzione di
    Glutammina ( non sempre )
    Creatina ( non sempre )
    Whey ( avevo appena acquistato il barattolo ...forse non era ancora arrivato ....dopo 3 anni di NON assunzione )..dei bcaa e un multivitaminico ( manco questo sempre )

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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