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Risultati da 1 a 8 di 8
  1. #1
    Frank07 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1

    Predefinito Proteine e Glutammina fanno male?



    Salve,
    da circa 5 mesi mi alleno regolarmente in palestra per tonificare il fisico. Il trainer mi ha consigliato di iniziare ad assumere le proteine prima dell'allenamento e un cucchiaino di glutammina dopo i 3 pasti principali tutti i giorni, perché altrimenti potrei vanificare gli sforzi fatti in palestraq. Mi ha rassicurato dicendomi che si tratta di integratori che non comportano né rischi per la salute né effetti collaterali.
    Ho comprato gli integratori ed ho letto, sia sulla confezione di proteine sia su quella di glutammina, che se si assumono per più di 6 settimane bisogna consultare un medico. Per quale motivo bisogna chiedere il parere del medico? Possono essere in qualche modo dannosi alla salute? Affaticano il fegato o qualche altro organo?
    Premetto che a me non interessa mettere massa ed avere un fisico ultra scolpito. A me interessa solo essere un po' più tonico per stare meglio in salute. Quindi non vorrei che per cercare di stare meglio in salute poi me la rovino prendendo sostanze dannose.
    Infine sulla glutammina c'è scritto di prendere una sola dose al giorno (circa 2 grammi), mentre l'istruttore me ne ha consigliate 3 dosi (per un totale di 6 grammi). Seguo le indicazioni della confezione o dell'istruttore?
    Grazie mille a tutti

  2. #2
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    284

    Messaggio

    Ciao Frank..guarda ti posso rassicurare che nn sono mortali gli integratori..certo bisogna assumerli con giudizio come tutte le cose,specie se si soffre di patologie (es renali)ma altrimenti, nn sono assolutamente pericolosi!!fanno + male molte altre cose credimi!!!
    ... gli integratori rimangono uno step cmq successivo,prima accertati che il tuo allenamento e la tua dieta siano OK!!!

  3. #3
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    E' una dicitura che, essendo gli integratori notificati al Ministero della Salute, è obbligatorio riportare da parte dei produttori/importatori.

  4. #4
    DoctorX non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    6

    Predefinito

    Infatti penso che devi seguire una dieta adeguata al tuo allenamento per perseguire i tuoi obiettivi.
    6g penso che vadano bene ad ogni modo(non si muore)
    Ciao

  5. #5
    L'avatar di cressi007
    cressi007 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
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    2,632

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Frank07 Visualizza Messaggio
    Salve,
    da circa 5 mesi mi alleno regolarmente in palestra per tonificare il fisico. Il trainer mi ha consigliato di iniziare ad assumere le proteine prima dell'allenamento e un cucchiaino di glutammina dopo i 3 pasti principali tutti i giorni, perché altrimenti potrei vanificare gli sforzi fatti in palestraq. Mi ha rassicurato dicendomi che si tratta di integratori che non comportano né rischi per la salute né effetti collaterali.
    Ho comprato gli integratori ed ho letto, sia sulla confezione di proteine sia su quella di glutammina, che se si assumono per più di 6 settimane bisogna consultare un medico. Per quale motivo bisogna chiedere il parere del medico? Possono essere in qualche modo dannosi alla salute? Affaticano il fegato o qualche altro organo?
    Premetto che a me non interessa mettere massa ed avere un fisico ultra scolpito. A me interessa solo essere un po' più tonico per stare meglio in salute. Quindi non vorrei che per cercare di stare meglio in salute poi me la rovino prendendo sostanze dannose.
    Infine sulla glutammina c'è scritto di prendere una sola dose al giorno (circa 2 grammi), mentre l'istruttore me ne ha consigliate 3 dosi (per un totale di 6 grammi). Seguo le indicazioni della confezione o dell'istruttore?
    Grazie mille a tutti
    certo che un trainer che dice che senza gluta e senza pro in polvere si vanificano i risultati nn ha tutte le rotelle a posto

  6. #6
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    Jan 2007
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da cressi007 Visualizza Messaggio
    certo che un trainer che dice che senza gluta e senza pro in polvere si vanificano i risultati nn ha tutte le rotelle a posto

  7. #7
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
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    Feb 2008
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    Napoli
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    ahah menphis t'è spuntato LEE HANEY

  8. #8
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    ahah menphis t'è spuntato LEE HANEY
    §75]#

 

 

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