Ciao a tutti,una settimana fa' ho acquistato una nuova creatina(plasmavol) e una creatina CEE con glicerolo...di solito una creatina normale si prende pre e dopo allenamento,pero' questa creatina non mi hanno consigliato di prenderla alla fine dell'allenamento...potete darmi qualche consiglio.grazie a tutti!!!![]()
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