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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Proteine e dimagrimento

  1. #1
    melots non  è collegato Principiante
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    Predefinito Proteine e dimagrimento



    Ciao a tutti,
    penso sia il posto giusto x kiedere qst tipo di consigli......

    Sono alto 1,73, peso 74 kg, circonferenza polso 17, girovita 87..........23 anni

    Vorrei un consiglio su quanto e come assumere proteine dell uovo durante la giornata.

    Ho acquistato le top egg protein della +watt.......

    vorrei aumentare la massa magra, magari distruggere un po di grasso sulla pancia.........

    potete aiutarmi.....???

  2. #2
    L'avatar di Nemintek
    Nemintek non  è collegato Jay Cutler
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    Potevi risparmiare i soldi ed aggiustare la tua dieta.

    Comunque scrivi la tua dieta per cominciare.

  3. #3
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
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    Citazione Originariamente Scritto da melots Visualizza Messaggio
    vorrei aumentare la massa magra, magari distruggere un po di grasso sulla pancia.........

    potete aiutarmi.....???
    Come no !

    Posta la dieta...

  4. #4
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    ....bastassero le proteine all'uovo x far andare via la pancia............

  5. #5
    melots non  è collegato Principiante
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    .....nn seguo una dieta particolare, diciamo che cerco di eliminare i cibi spazzatura......

    la mattina bevo le proteine , 30gr

    spuntino con panino e prosciutto cotto

    pranzo pasta e bistecca

    spuntino con banana o yogurt,

    cena pasta e bistecca.....

    con il lavoro che faccio mi risulta impossibile mangiare mille tipi di pastiglie ecc durante il giorno, come anche cucinarmi cose tr. elaborate....

  6. #6
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da melots Visualizza Messaggio

    con il lavoro che faccio mi risulta impossibile mangiare mille tipi di pastiglie ecc durante il giorno
    guarda che la massa nn la metti e il grasso non lo togli "mangiandoti mille tipi di pastiglie"

  7. #7
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    a parte che nn hai scritto le grammature, nn ti sembra di mangiare troppi cho x dimagrire? e dove sn i grassi EFA? e la verdura?
    leggiti i post sticcati
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  8. #8
    melots non  è collegato Principiante
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    Vi ho solo chiesto quanti gr. di proteine bisogna bere durante il giorno......

  9. #9
    L'avatar di Superpippo
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    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
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    ma mica li bevi e dimagrisci,non servono a quello...
    ...the search for the truth...


  10. #10
    melots non  è collegato Principiante
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    vabbe, lasciamo stare, chiedo a qlcn altro

  11. #11
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Il punto è che la tua alimentazione è per essere buoni, opinabile, quindi le proteine non cambierebbero una virgola

  12. #12
    L'avatar di VPower
    VPower non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da melots Visualizza Messaggio
    Vi ho solo chiesto quanti gr. di proteine bisogna bere durante il giorno......
    il punto è che non esiste una quantità di proteine da assumere in valore assoluto..
    dipende dal tuo fabbisogno e dalla tua alimentazione. non è neanche detto che sia necessario assumere integratori proteici se la dieta è adeguata.

    quindi se non posti precisamente la grammatura di quello che mangi e qual'è su per giu il tuo fabbisogno è impossibile darti una risposta.

    senza contare che sarebbe più corretto migliorare l'alimentazione piuttosto che pensare direttamente agli integratori.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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