Io ora sto prendendo 2g. di kre al giorno, un integratore in barretta o frullato per un totale di 30g. di pro e un po' di maltodex tra spuntino prima e spunti dopo allenamento, e dopo gli allenamenti più intensi (2-3 volte la sett.) amminoacidi peptopro(quelli della multipower a catena "spezzettata" che dovrebbero essere ottimi per il recupero muscolare...)
Dite che in un regime alimentare privo di fritti,grassi cattivi,alcool ecc.. può risultare comunque un integrazione troppo pesante? Non è che potrei avere problemi a reni/fegato o altro?
(uso la kre-alcalyn e per non più di un mese di fila)
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