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Risultati da 1 a 11 di 11
  1. #1
    Energy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    17

    Predefinito Creatina e proteine, quali marche scegliere??



    Ciao a tutti! Mi sapreste indicare delle buone marche di creatina e proteine sia italiane che estere? E' la prima volta che mi avvicino nel mondo degli integratori, spero che possiate darmi degli ottimi consigli!

  2. #2
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2008
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    284

    Felice welcome!

    Ciao Energy... x prima cosa benvenuto...prima di risp alla tua domanda mi permetto di chiederti : hai già sistemato la tua dieta ed il tuo allenamento??
    ...nn voglio essere rompi-palle e nn ti dico di non prendere gli integratori....ma sono le 2 condizione sine qua non...l'assunzione degli integratori,x quanto utile, rappresenta lo step successivo....

  3. #3
    Energy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    17

    Predefinito

    Non sei rompipalle, però non mi sembra giusto rispondere ad una domanda con un'altra...
    Non sono certo l'ultimo arrivato del bb solo perchè mi sono registrato adesso in questo forum...Faccio palestra da 5 anni, sono seguito dall'istruttore che mi fa schede e mi consiglia le diete...Voi direte: allora perchè non ti fai consigliare dall'istruttore? Semplice, perchè lui vende integratori di una marca italiana e quindi in questo caso nel consigliarmi potrebbe avere un suo tornaconto personale...

  4. #4
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2007
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    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
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    2,732

    Predefinito

    Benvenuto!
    ti risponderò anch'io con una domanda...hai usato la funzione cerca? Se ne è parlato mille volte!
    Comunque, per le proteine io mi trovo molto bene con le 100% whey ON della Optimum. Altri consigliano anche le EAS. Ci sono altre marche che solitamente sono consigliate ma al momento non mi ricordo i nomi.
    Per la creatina...Se vuoi la monoidrata più o meno una vale l'altra, basta che i produttori siano Creapure o Degussa. Se vuoi creatine più avanzate prendi la Kre alkalin della EFX

  5. #5
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    9,724

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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Se vuoi creatine più avanzate
    tieniti i soldi in tasca..
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  6. #6
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2007
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    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
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    2,732

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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    tieniti i soldi in tasca..
    Si beh...quello è il consiglio più sensato!
    Ma se uno ha già deciso...anche inutile

  7. #7
    L'avatar di andròs85
    andròs85 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
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    428

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    5 anni che vai in palestra e mai comprato prot? bah....

  8. #8
    kekko non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2006
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    14

    Predefinito

    Creatina monoidrato: Una marca vale l'altra banchè ci siano le sigle degussa o dsm sul retro etichetta che indicano produzioni europee di qualità e non cinesi....

    Proteine: senza pensarci troppo Optimum Nutrition Whey Gold o VP2 della Ast...

    Ciao e training hard!!!!

  9. #9
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2008
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    284

    Messaggio

    Energy,nn volevo darti del pivello,pnw), ci mancherebbe!!
    ...solo che sconsiglio di prenderli a chi nn ha sistemato tutto il resto.
    Cmq di marche ne esistono un sacco....io a livello di proteine mi trovo molto bene anche con: Bsn,syntrax,san...oppure x rimanere in Italia syform...
    A breve proverò le Instone,me ne hanno parlato benino...ma nn so ancora...
    X la creatina concordo con tutto ciò che è stato detto...aggiungerei un ottimo giudizio sulla creatina citrata (e nn la semplice effervescente,sottolineo)...il problema è che costa davvero tanto!!

  10. #10
    Energy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
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    17

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ale82 Visualizza Messaggio
    Energy,nn volevo darti del pivello,pnw), ci mancherebbe!!
    ...solo che sconsiglio di prenderli a chi nn ha sistemato tutto il resto.
    Cmq di marche ne esistono un sacco....io a livello di proteine mi trovo molto bene anche con: Bsn,syntrax,san...oppure x rimanere in Italia syform...
    A breve proverò le Instone,me ne hanno parlato benino...ma nn so ancora...
    X la creatina concordo con tutto ciò che è stato detto...aggiungerei un ottimo giudizio sulla creatina citrata (e nn la semplice effervescente,sottolineo)...il problema è che costa davvero tanto!!
    Ma figurari, vengo in pnw)anch'io!
    Comunque alla fine ho optato per la Isatori tra marche come Premier e Scitec. Ho controllato l'etichetta e c'è scritto che è Creapure Degussa!
    Per le proteine invece ho scelto quelle al siero della latte della Pro Action sempre tra le marche Premier e Scitec (ho notato che i negozi qui a Palermo sono stracolmi di quest'ultime marche...).
    Ora vorrei qualche consiglio sulla modalità di assunzione della creatina: premetto che inizialmente non voglio andare oltre i 4 g. giornalieri perchè non so che reazione può avere il mio organismo...Consigliate di prenderli tutti in una volta prima o dopo l'allenamento o suddivisi prima e dopo?
    Una volta messa la dose nella bottiglietta o nel bicchiere che devo fare? Devo prima agitare e mescolare prima di bere? Devo berla prima che la creatina vada sul fondo?
    Aspetto vostre indicazioni in merito...

  11. #11
    L'avatar di MYO
    MYO
    MYO non  è collegato Mr Universo
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    Feb 2008
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    848

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    Citazione Originariamente Scritto da Energy Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti! Mi sapreste indicare delle buone marche di creatina e proteine sia italiane che estere? E' la prima volta che mi avvicino nel mondo degli integratori, spero che possiate darmi degli ottimi consigli!
    controlla qui

    http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21012

 

 

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