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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: assunzione proteine

  1. #1
    count non  è collegato Principiante
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    Predefinito assunzione proteine



    ragazzi volevo farmi una domanda allora ho comprato le proteine ho preso le
    "PERFECT PROTEIN 92+"
    che ne pensate?

    poi vorrei sapere con che frequenza devo prenderle?
    alla palestra mi hanno detto che le devo prendere una volta al giorno mezz ora priam di fare allenamento.

    mentre dei miei conoscenti mi hanno consigliato di prenderle 2 volte al giorno prima e dopo l allenamento, e di prenderle anche i giorni che non faccio allenamento.
    mi potete dare qualche consiglio??
    ma qualche risultato tipo aumento di peso dopo quanto tempo che prendo proteine si vedra?
    grazie ragazzi

  2. #2
    L'avatar di Heavy Metal
    Heavy Metal non  è collegato Mr Universo
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    mai sentite...cmq devi assumerne una quantità idonea al tuo fabbisogno proteico giornaliero, le pro in polvere vanno utilizzate al solo scopo di integrare un eventuale carenza di proteine provenienti dai cibi solidi, per questione di praticità e perchè no economiche.
    Come sarà sicuramente specificato anche dietro la confezione, non vanno intese come un sostituto del cibo e aggiungerei che non fanno miracoli quindi, non aspettarti alcun risultato, si prendono per altri motivi...
    I momenti della giornata in cui l'assunzione delle pro in polvere è preferibile al cibo solido, solo per via di una più rapida assimilazione, sono la colazione/pre colazione ed il post-wo, per motivi che ti consiglio di approfondire cercando nel forum.

  3. #3
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    ...queste nn le ho davvero mai sentite...indagherò!!!

  4. #4
    count non  è collegato Principiante
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    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie

  5. #5
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da giovy1024 Visualizza Messaggio
    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie





    http://www.bbhomepage.com/forum/search.php?searchid=280226

  6. #6
    L'avatar di Heavy Metal
    Heavy Metal non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da giovy1024 Visualizza Messaggio
    a ok ok, mentre per quanto riguarda la creatina a che serve?e qual è la differenza dalle proteine?fa aumenterare di peso ecc?grazie


    lascia perdere, non esiste la creatina, è solo una legenda metropolitana

  7. #7
    L'avatar di no_usdel
    no_usdel non  è collegato Mr Italia
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    Sorpreso

    Buongiorno volevo un consiglio da esperti...io ho comprato le Whey Pro della Pro Action,ke ne dite???
    Sono delle buone Proteine?
    Quando dovrei assumerle,mattina,prima dell'allenamento,dopo l'allenamento o la sera?

    http://www.proaction.it/files/allegati/WHEY%20PRO.pdf

    Grazie in anticipo

  8. #8
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    dipende...nn è che ci sia un orario fisso x prenderle..integri qaundo nn puoi assumere altri elementi col cibo...normalmente i momenti in cui potrebbe essere + comodo assumerle sono colazione,PWO e prima di dormire...ma tutto dipende dai che si fanno e dal fabbisogno giornaliero..cmq nel forum trovi un sacco di discussione al riguardo...
    ....l'importante è esagerare!!

  9. #9
    L'avatar di no_usdel
    no_usdel non  è collegato Mr Italia
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    ma la conosci la marca???secondo te sn buone???

  10. #10
    L'avatar di ale82
    ale82 non  è collegato Mr Italia
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    bè pro action a livello di notorità è altissima..è molto pubblicizzata ed ha una grande varietà come gamma di prodotti...a me personalmente a livello di proteine nn fa impazzire...ma esiste di peggio..fascia media direi..
    ....l'importante è esagerare!!

  11. #11
    L'avatar di no_usdel
    no_usdel non  è collegato Mr Italia
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    ok ale ne approfitto visto ke mi trovo per farti un'altra domanda, ke ne pensi della creaty max EFFERVESCENT???

    http://www.proaction.it/catalogo-pro...&idprodotto=61

    dai un'occhiata grazie...
    lo so ke questo è il forum per le proteine ma nessuno mi risp su quello della creatina...a presto ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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