Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 39

Discussione: mezza farmacia

  1. #1
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito mezza farmacia



    Allora come da titolo mi ritrovo un bel po di integratori da organizzare.
    Faccio l'elenco di integratori disponibili,e non vi diro' come li prendo ( prendero' perche' alcuni stanno per arrivarmi ),cosi' vedo cosa fareste voi.
    176x70 kg ;massa grassa 6-7 kg ,buona confidenza con la palestra da diversi anni ,alcuni periodi con continuita' altri meno ( compreso 1 anno abbondante di pausa).L'alimentazione e' corretta e bilanciata,le whey mi servono la mattina perche' la carne a colazione non va bene e la sera o dopo l'allenamento,durante la giornata no,mangio !

    Elite whey Dimatize
    Growth factor nutrabolics
    Bcaa Isatori
    Glutabolics
    Creatina monoidrata Isatori e Muscletech
    iso drive eas

    lecitina di soia
    Vit C 240 mg
    multivitaminico
    olio di soia

  2. #2
    L'avatar di Sarge
    Sarge non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    636

    Predefinito

    ne hai soldi da spendere al mese

  3. #3
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    guarda,non ricordo i bcaa della isatori,ma le whey 37 euro ( 2,27 kg ) il growht factor 22 euro circa e l'iso drive refill 11 euro per un kilo quasi ....non e' che si spende poi tanto

  4. #4
    L'avatar di Sarge
    Sarge non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    636

    Predefinito

    sarà Treviso che è diventata cara allora

  5. #5
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    puo' essere
    Ah dimenticavo la crea da 300 grammi della muscletech a 9 euro

  6. #6
    L'avatar di Sarge
    Sarge non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    636

    Predefinito

    da me 100 grammi di creatina nutrisystem costano 15 euro

  7. #7
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
    Messaggi
    2,732

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sarge Visualizza Messaggio
    da me 100 grammi di creatina nutrisystem costano 15 euro
    Internet esiste per qualche motivo! dai un'occhiata agli shop online esteri di inegratori (prosport)!

  8. #8
    L'avatar di Titan
    Titan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    188x90kg-DL 170kg-SQ 140kg-BP120kg
    Messaggi
    769

    Predefinito

    Ma scusa ti vuoi aprire un negozio di integratori?....

    personalmente non vedo l'utilita' di tutti questi integratori. Se puoi mangiare tanto e bene..... mangia tanto e bene.

    Se non puoi, integrati con quello che ti serve. Non pensare che eccedendo con gli integratori avrai il triplo dei risultati......

    A meno che non li vuoi gestire nel lungo periodo. Se dici che l'alimentazione e' corretta ed equilibrata non vedo il problema.

    Fai tu.

  9. #9
    L'avatar di Sarge
    Sarge non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    1,73m x 85,5 kg (uh, mezzo chilello in più e non me ne sono accorto)
    Messaggi
    636

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Internet esiste per qualche motivo!
    per i porno

  10. #10
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Titan sono da gestire non da ingurgitare tranquillo.
    le whey le ho prese per la mattina come dicevo 25 g di mattina e 20 dopo l'allenamento assieme a 10 grammi di amminoacidi per esempio.

    Il growth factor perche' voglio sostituire i bcaa appena finiscono
    La creatina muscletech perche' sta per finire la isatori
    la glutabolic ce l'ho gia' da 2 mesi e passa ...
    e iso drive perche' le bevande in palestra costano care

    Ah nella lista degli integratori ( che come avete visto comprendeva l'olio di soia ,ovvero il valsoia ,il multivitaminico e la lecitina di soia ,cosi' da poterli inserire o meno secondo necessita') ho dimenticato il miele ,da utilizzare eventualmente Post W.O.

  11. #11
    L'avatar di GainTrainer
    GainTrainer non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    28

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Titan sono da gestire non da ingurgitare tranquillo.
    le whey le ho prese per la mattina come dicevo 25 g di mattina e 20 dopo l'allenamento assieme a 10 grammi di amminoacidi per esempio.

    Il growth factor perche' voglio sostituire i bcaa appena finiscono
    La creatina muscletech perche' sta per finire la isatori
    la glutabolic ce l'ho gia' da 2 mesi e passa ...
    e iso drive perche' le bevande in palestra costano care

    Ah nella lista degli integratori ( che come avete visto comprendeva l'olio di soia ,ovvero il valsoia ,il multivitaminico e la lecitina di soia ,cosi' da poterli inserire o meno secondo necessita') ho dimenticato il miele ,da utilizzare eventualmente Post W.O.

    Occhio a non strafare. Prendendo molti integratori potresti avere anche una fase di stallo da effetti contrastanti.

    Il miele lo prenderei prima del wo, personalmente. Cmq per gli altri prodotti

    Tutti abbastanza buoni!

  12. #12
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    e come li distribuiresti durante il giorno non w.o e giorno w.o
    PS: possono anche non essere utilizzati tutti nello stesso periodo e ciclizzati volendo ...non scadono subito

  13. #13
    L'avatar di Garzante
    Garzante non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    2,040

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
    Ma scusa ti vuoi aprire un negozio di integratori?....

    personalmente non vedo l'utilita' di tutti questi integratori. Se puoi mangiare tanto e bene..... mangia tanto e bene.

    Se non puoi, integrati con quello che ti serve. Non pensare che eccedendo con gli integratori avrai il triplo dei risultati......

    A meno che non li vuoi gestire nel lungo periodo. Se dici che l'alimentazione e' corretta ed equilibrata non vedo il problema.

    Fai tu.

    in effetti...
    capisco whey, bcaa e creatina

    ma il resto...

    eppoi dopotutto su ogni integratore c'è scritto in carattere cubitale:

    "GLI INTEGRATORI ALIMENTARI NON VANNO INTESI COME SOSTITUTI DI UNA DIETA"

    PS. poi mi kiedevo.. se hai preso già Growth Factor che hai comprato a fare anche i BCAA?^^
    Ultima modifica di Garzante; 14-03-2008 alle 12:07 AM

  14. #14
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    in effetti...
    capisco whey, bcaa e creatina

    ma il resto...

    eppoi dopotutto su ogni integratore c'è scritto in carattere cubitale:

    "GLI INTEGRATORI ALIMENTARI NON VANNO INTESI COME SOSTITUTI DI UNA DIETA"

    PS. poi mi kiedevo.. se hai preso già Growth Factor che hai comprato a fare anche i BCAA?^^

    Ma scherzi o cosa ?
    1-so leggere e so interpretare se quando e quello che c'e' scritto sugli integratori e da qualsiasi altra parte
    2-c'e' scritto anche che vanno assunti max 3 grammi di creatina al giorno e scommetto che ne prendi di piu'
    3-dici che capisci le whey bcaa e creatina .........e cos'altro c'e' ??? la glutammina 2 grammi di sera. e poi ????? iso drive ?? sai cos'e' ??? la lecitina non si vende nei vitamin storenemmeno il miele e il multicentrum non e' considerato doping nel mio paese ,e nemmeno il valsoia...mi spieghi a cosa ti riferisci ??
    4- ho scritto che il growth factor l'ho preso perche' stanno per finire i bcaa e su prosport non c'erano bcaa che mi convincevano....ma questo potresti aver letto frettolosamente e non aver capito bene ...e non e' un problema. ma per il resto proprio non ti capisco .

    Mi trovo piu' cose assieme perche' mi servivano le whey ( che tra l'altro non prendo da 2 anni ) e ho preso anche altre cose cosi' da non dover andare in farmacia o prenderli in palestra ,dove si vendono a prezzo di listino o con uno sconto del 5 % contro il 50 % o piu' di prosport.
    Ultima modifica di glutammico; 14-03-2008 alle 12:30 AM

  15. #15
    L'avatar di glutammico
    glutammico non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,807

    Predefinito

    Dato che ti scandalizzi tanto ( vorrei proprio sapere tu come integri onestamente ) ti dico come li prendo,cosi' vediamo se sostituisco una dieta varia oppure mi alimento con le polveri.

    Colazione 20 grammi di whey con latte di soya o acqua (ancora non ho cominciato a prenderne,lo faro' appena arrivano)

    tardo pomeriggio 3-5 grammi di creatina con "effervescente" ( in questo momento perche' lontano dalla caffeina )

    Sera 20 grammi di whey con latte di soya+ lecitina e 2 grammi di
    glutabolics


    Giorni in cui mi alleno :

    preworkout
    5 grammi di bcaa ( o 6 Growth factor )

    post W.o.
    7 grammi bcaa ( o 8-10 growth factor )
    5 grammi creatina ( che sostituiscono quella giornaliera )
    40 grammi di miele
    3 grammi glutammina ( in aggiunta a quelli serali )
    Solitamente ceno dopo 30-45 minuti,quindi le whey immediatamente non ne prendo .

    Durante l'allenamento ( appena arriva ) 30 grammi di iso drive in acqua

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home