Proteine e WO

**+Dreamer+** · 11-03-2008, 10:47 AM

Meglio 40 grammi nel post WO...oppure 20 grammi 30 minuti prima e 20 dopo? Perchè? Grazie.

**MYO** · 11-03-2008, 10:53 AM

io nel pre nn fo carico di proteine ma di 6gaminoacidi e 4g kre alkalyne e 6g glutammina,appena finisco pre doccia 30 whey 5 glutammina 2 kre alkalyne! ottimo.....per me

**+Dreamer+** · 11-03-2008, 10:57 AM

Ma...vistoche le pro contengono aminoacidi, l'assunzione del pre WO dovrebbe essere corretta...o no?

In molte riviste dividono l'integrazione proteica nel WO in due: pre e post.

**Nemintek** · 11-03-2008, 11:07 AM

Niente nel pre wo dovete andare a stomaco "vuoto" e dopo aver ben digerito per evitare un eventuale afflusso di sangue nello stomaco...detto volgarmente

**MYO** · 11-03-2008, 11:12 AM

Originariamente Scritto da Nemintek

Niente nel pre wo dovete andare a stomaco "vuoto" e dopo aver ben digerito per evitare un eventuale afflusso di sangue nello stomaco...detto volgarmente

giusto io amino gluta e kre le prendo 1 ora prima