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Discussione: Proteine e WO

  1. #1
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    Predefinito Proteine e WO

    Meglio 40 grammi nel post WO...oppure 20 grammi 30 minuti prima e 20 dopo? Perchè? Grazie.

  2. #2
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    io nel pre nn fo carico di proteine ma di 6gaminoacidi e 4g kre alkalyne e 6g glutammina,appena finisco pre doccia 30 whey 5 glutammina 2 kre alkalyne! ottimo.....per me

  3. #3
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    Ma...vistoche le pro contengono aminoacidi, l'assunzione del pre WO dovrebbe essere corretta...o no?

    In molte riviste dividono l'integrazione proteica nel WO in due: pre e post.

  4. #4
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    Niente nel pre wo dovete andare a stomaco "vuoto" e dopo aver ben digerito per evitare un eventuale afflusso di sangue nello stomaco...detto volgarmente

  5. #5
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Niente nel pre wo dovete andare a stomaco "vuoto" e dopo aver ben digerito per evitare un eventuale afflusso di sangue nello stomaco...detto volgarmente
    giusto io amino gluta e kre le prendo 1 ora prima
    dopo vo giu d'acqua!2 litri lungo il wo!

  6. #6
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    40 nel post...se vuoi puoi prendere delle pro lente un oretta prima di allenarti ,quello si

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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