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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Consigli per integratori.

  1. #1
    L'avatar di Shady BRO
    Shady BRO non  è collegato Principiante
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    Predefinito Consigli per integratori.



    Hola!
    Mi chiamo Giulio, ho 20 anni e frequento da 3 anni una palestra.
    Sono alto 1.84 m e peso 77.5/78 kg.
    Lavoro tre volte a settimana in palestra e seguo un programma diviso in due schede per la massa.
    Costuituzionalmente ho un fisico asciutto ma seguo una dieta mirata all'incremento della massa.

    Vorrei chiedervi dei parere approposito di un integratore :

    Bio Mass, integratore proteico-energetico con l'aggiunta di taurina, creatina e glutamina.

    Ingredienti : Proteine totali del latte istantanee sprayzzate, maltodestrina, fruttosio, glucosio, latte in polvere scremato, proteine del siero di latte idrolizzate, cacao in polvere, creatina, L-taurina, L-glutamina, acesulfame K.

    Prodotto dalla Bio Evolution e distribuito dalla Life Project.

    Ora seguendo una dieta mirata per la massa questo integratore di cui ho citato le caratteristiche su può andare bene per un apporto nutrizionale e energetico prima e dopo l'allenamento?

    -Più o meno efficiente della coppia aminoacidi ramificati e creatina?

    -Qualcuno conosce la marca che lo produce? Sa dirmi qualcosa?Ci si può fidare?

    -Effetti collaterali o comunque elementi dannosi per l'organismo?

  2. #2
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dovrebbe essere un gainer ma ha proteine totali del latte(a lento rilascio) quindi non lo vedrei bene pre e post workout, al massimo a colazione o come spuntino.
    E' diverso dai BCAA, dipende dallo scopo.
    Per la dieta...sei sicuro che vada bne? Prova a postarla nella sezione apposita. Prima si mette a posto la dieta e poi nel caso si pensa ad integrare

  3. #3
    L'avatar di Noob
    Noob non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Dovrebbe essere un gainer ma ha proteine totali del latte(a lento rilascio) quindi non lo vedrei bene pre e post workout, al massimo a colazione o come spuntino.
    A me avevano detto che al contrario al mattino c'è bisogno di proteine a rilascio veloce perchè abbiamo passato tutta la notte senza assumere fonte proteiche..mi hanno detto qualcosa di sbagliato?

  4. #4
    L'avatar di marcoevfurn
    marcoevfurn non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    ha anche proteine del siero, quindi ci sarebbero anche quelle. Io mi trovo bene a fare colazione con le uova(anche se non sono veloci...). Penso che l'importante sia avere uno spettro aminoacidico il più completo possibile. E perchè la mattina è bello farsi una megacolazione da 700 calorie solide e gustose!
    Comunque si, più che altro le utilizerei negli spuntini se non si ha tempo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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