Ciao a tutti volevo chiedere secondo voi quali sono le tre marche migliori di proteine e di creatina.
Ciao a tutti volevo chiedere secondo voi quali sono le tre marche migliori di proteine e di creatina.
Per me le migliori proteine sono quelle della EAS. Io suo le 100%Whey(quindi siero) alla vaniglia. Buonissime e non mi hanno mai dato problemi.
Io mi trovo bene con le Whey on della Optimum.
Comunque...il tastino cerca serve a qualcosa...
si anch'io ero propeso per quelle ma mi hanno detto che le whey hardcore della muscletech sono migliori
La Muscletech fa tanta pubblicità! Ecco perchè solitamente si ritiene migliore!
Come valori nutrizionali sono li, però tieni conto che le ON hanno anche 5 grammi di BCAA a porzione
PD100 Gensan, syntrax nectar e poi queste, che si trovano su maltodestrine.it, semplici ed efficaci, di origine NZMP eheheh http://www.maltodestrine.it/isolateg.jpg
Creatina sinceramente non ho sentito differenze tra una normale mono creapure e le altre forme avanzate, mi sa che ho qualche problema io pero'..
Ultima modifica di SognoDaBAR; 29-02-2008 alle 05:05 PM
I marchi migliori a livello di purezza e veridicità dell'etichetta sono:
-Eas
-Dymatize iso-100
-AST VP2
Mentre per la creatina ti consiglio ormai di indirizzarti verso la Kre alkalin, la migliore per l'assimilazione, mentre le semplici monoidrate hanno un potere assimilatori pari al 60%, una parte di questo poi si trasforma in creatinina, un prodotto di scorto dei reni.
Quindi diciamo che un 50% va sprecata....
chattate con me per consigli, discussioni, ed esperienze sul body building su msn (nutritioncenter@hotmail.it)
si e' vero io ho provato la krealcalin della efx e ho avuto dei risultati superiori rispetto alla creatina hardcore della muscletech.
quindi per le proteine mi oriento per la eas e la on ok.
A livello qualità-prezzo sono i marchi migliori, ottime per il post Wo, con uno scioglimento ottimale senza recare problemi di acidità e nella digestione.
Se le devi inserire a colazione meglio una proteina bilanciata come potrebbe essere la Evopro della Cytosport..
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ciao volevo chiederti un favore come quantità quante pastiglie di Krealcalin devo prendere ogni giorno? peso 95kg e sono alto 1,92 grazie mille!!!
comunque si avete ragione sia eas sia dymatize sia quelle della ON sono tra le migliori proteine e x questo ho deciso d usare quest ultime da ora in poi... Come creatina cmq oltre la krealkalin ke da buoni risultati c è la CEO della nutrabolics ke è buonissima oltre cmq all animal pump al nitrobo.lon
in cui nn compare solo creatina.. buona fortuna x la scelta
ciao!
da sottolineare che la kre-alkalin non è come le classiche creatine in polvere monoidrate o micronizzate, che hanno bisogno di periodi di scarico, carico e mantenimento, quindi assumere la kre-alkalin anche nei giorni di riposo o di scarica, non avrebbe significato.
Nell'assunzione non incide il peso corporeo, come è per gli amminoacidi ramificati, quindi la dose consigliata (ormai più comune, tra le tante opinioni discordanti) è 4 cps pre wo e 3 cps pw, solamente nei giorni di allenamento.
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