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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: E' possibile usare una gainer x massa durante la definizione?

  1. #1
    L'avatar di Warp620
    Warp620 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito E' possibile usare una gainer x massa durante la definizione?



    Volevo sapere se anke in definizione è possibile prendere un gainer ke solitamente viene usato x massa. Ve lo kiedo perkè a breve passerò a definizione e vorrei sapere se potevo continuare a prendere il gainer attuale magari modificandone la quantità e il periodo di assunzione.
    L'integratore in questione è l'Optimum Serious Mass vi posto la composizione.

    Per Porzione (168 g)
    Valore energetico 625kcal
    Grassi 2,5g
    Proteine 25g
    di cui: saturi 1g
    Carboidrati 125g
    di cui: zuccheri 20g
    Sodio 295mg
    Potassio 855mg
    Creatina monoidrata 500mg
    L-glutammina 250mg


    Io avevo pensato di assumere una quantità molto più bassa della normale porzione (tipo sui 50/70 gr) nel Post WO e non assumere nessun tipo di carbo nella cena. Vi sembra fattibile?

  2. #2
    Eastern boy non  è collegato Mr Italia
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    Dipende da quello che mangi in tutta la giornata, non solo da quello che prendi a cena.

    Cmq questi integratori sono pessimi, in pratica sono tutti maltodestrine e destrosio con pochissime proteine.

  3. #3
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non  è collegato Mr Universo
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    Al limite avresti potuto anche farlo ma non con questo gainer!! Il motivo è che nel PW per assumere 30g di proteine sei obbligato a prendere anche circa 140g di carbo che sono un po tantini

  4. #4
    phoenix1927 non  è collegato Master Olympia
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    concordo cn gli altri , inoltre sconsiglio la crea in definizione a causa della retenzione
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  5. #5
    L'avatar di Warp620
    Warp620 non  è collegato Mr Italia
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    quindi in pratica bocciata questa possibilità... Io pensavo di prenderne un 50/70 gr post wo per assumere un pò di carbo tra cui zuccheri e poi cenare dopo 40 minuti con un pasto proteico.. ma se mi dite così forse è meglio metterlo di lato in definizione..

  6. #6
    L'avatar di Swiss-anabolic
    Swiss-anabolic non  è collegato Mr Universo
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    Ma si Warp, comprati destrosio e/o maltodestrine in bidoni, costano poco, e proteine separate, così te li gestisci come vuoi no...Il gainer va bene solo in massa xchè lo scopo di assumere un gainer non è basato sul rapporto proteine/carbo ma bensì solo sul fatto di aumentare le calorie della dieta.

  7. #7
    L'avatar di Warp620
    Warp620 non  è collegato Mr Italia
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    perfetto! Grazie a tutti dei consigli

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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