Volevo sapere se anke in definizione è possibile prendere un gainer ke solitamente viene usato x massa. Ve lo kiedo perkè a breve passerò a definizione e vorrei sapere se potevo continuare a prendere il gainer attuale magari modificandone la quantità e il periodo di assunzione.
L'integratore in questione è l'Optimum Serious Mass vi posto la composizione.
Per Porzione (168 g)
Valore energetico 625kcal
Grassi 2,5g
Proteine 25g
di cui: saturi 1g
Carboidrati 125g
di cui: zuccheri 20g
Sodio 295mg
Potassio 855mg
Creatina monoidrata 500mg
L-glutammina 250mg
Io avevo pensato di assumere una quantità molto più bassa della normale porzione (tipo sui 50/70 gr) nel Post WO e non assumere nessun tipo di carbo nella cena. Vi sembra fattibile?
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